我就是注意力（意識）本身跪削。 靈魂就是注意力用爪。 1兰吟、缺乏注意力 如果缺乏注意力喳逛，我們很難進(jìn)行自我觀察湿颅，總是被思緒艘虎、情緒和外界刺激分散注意力斋射。我們不...

在自我觀察中症概，很重要的一項(xiàng)練習(xí)叫做“找到自己”蕾额，即把自己定位于特定的時(shí)間和空間，定位于這個(gè)身體里彼城，但同時(shí)知道自己不等同于這個(gè)身體诅蝶，然后去管控這個(gè)...

一退个、焦慮癥 1.概括：焦慮主要是指一系列不安的情緒和行動傾向，焦慮讓人意識到不愉快的事情——不合預(yù)期的事情將要發(fā)生或可能發(fā)生调炬，它會警告你最好采取...

自我觀察的首要任務(wù)是嘗試觀察自己的內(nèi)在運(yùn)作機(jī)制宜猜，觀察各個(gè)機(jī)能如何運(yùn)作泼返，感知每個(gè)機(jī)能運(yùn)作時(shí)所需能量的不同品質(zhì)。 1姨拥、“我就是一個(gè)靈魂” 常有人說：...

知人者智绅喉，自知者明。 老子《道德經(jīng)》叫乌，第三十三章 了解自己柴罐，是人類的一種基礎(chǔ)靈性教導(dǎo)，在覺醒的道路上综芥，回歸自己才是最有效的...