（1）為什么叫3333+沙郭？ 每天3頓弛针，每頓4份：能量五谷1拳冀宴、肉類蛋白1掌、非肉類蛋白1拳危队、繽紛果蔬1拳+（可以多吃一些）聪建，一天加起來就是3333+ （2）3333+具體內容...
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3333+健康飲食提升精力 -
無比輕盈的姿勢跑法全部動作要領尼可拉斯．羅曼諾夫（美）博士研究眾多跑者總結的一套科學方法；三個關鍵動作：關鍵跑姿茫陆、落下金麸、拉起。 技術要領之關鍵跑姿 1）要通過自由落下將臀部（身體重心）前移到身體支撐點（腳...
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疫情不可怕簿盅，可怕的是有了疫情的心態(tài)不知不覺挥下，“離家出走”已經(jīng)是一個多星期 10月31日從東莞回來，當時不敢回長沙桨醋，聽說很多外省回長人員都被賦了黃碼棚瘟，影響孩子上學，于是想著先到株洲呆著吧喜最，住在賓館里偎蘸。 第二天株...
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以顧客為中心，從心底希望顧客高興日本訊銷集團董事長瞬内、優(yōu)衣庫創(chuàng)使人柳井正在《經(jīng)營者養(yǎng)成筆記》中說到： 一個好的經(jīng)營者必須具備以下四種身份 ? 變革的能力——創(chuàng)新者 ? 賺錢的能力——經(jīng)營者 ? 建設團隊的能力...
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打破限制性信念迷雪，提升維度
你在2022年完成了多少目標？這些目標完成以后虫蝶，有沒有對你的人生有很大的一個提升章咧？ 如果沒有的話，我們要進行一個反思： 第一能真，我們有沒有樹立明確的目標赁严？ 第二调限，樹立了目標，但...
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破除六類限制性信念误澳，人生從此開掛破除六類限制性信念，人生從此開掛： 1秦躯、使自己失去學習機會忆谓、不能提升的信念 “他哪里會有什么好主意” “你還不夠資格教我” 2、使自己停留在原地踱承、停滯不前的信念 “現(xiàn)在已經(jīng)差...
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29-治療拖延癥的速效救心丸Part.2|葉武濱說時間管理-轉述各位朋友丘损，大家好！ 我是葉武濱老師易效能時間管理的學習與踐行者--伍清波工扎，很高興給大家通過語音和文字來分享葉老師“時間管理100講”的學習心得和體會徘钥。時間是一個人最稀缺的資源...
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24-習慣-正念靜修的奇跡之旅|葉武濱說時間管-轉述各位朋友呈础，大家好！ 我是葉武濱老師易效能時間管理的學習與踐行者--伍清波橱健，很高興給大家通過語音和文字來分享葉老師“時間管理100講”的學習心得和體會而钞。時間是一個人最稀缺的資源...
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書香中渡過虎年春節(jié)今年讀過了一個不一樣的虎年春節(jié)，主題就是讀書拘荡。單位放假從年三十到正月十四笨忌，所以我的春節(jié)假期是15天。 行程：除夕那天早上從長沙回家俱病，孩子正在讀初中官疲，想要在假期抓緊學習，感覺在...
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掌握閱讀方法亮隙，將知識化為核心競爭力途凫，實現(xiàn)個人增值和終身成長——《閱讀變現(xiàn)》《閱讀變現(xiàn)》作者山口周，日本著名商業(yè)咨詢顧問溢吻，在多所商學院授課维费，你知道他大學學習的什么專業(yè)嗎果元？美術史！他的所有商業(yè)知識都是通過書本學習到的犀盟，書中總結了一套實用讀書方法而晒。 他把...
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人的一生都在不斷自我完善的路上，聊聊自尊——《恰如其分的自尊》
自尊是什么 自尊由自我愛阅畴、自我觀倡怎、自信三大支柱構成： 自愛：對自己無條件的愛 自我觀：客觀而不失積極的評價自己 自信：相信自己有能力達成目標。 自尊的四種類型 穩(wěn)定的高自尊：...
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人生是連續(xù)的剎那贱枣，重要的是活在此時此刻——《被討厭的勇氣》
本文整理自岸見一郎《被討厭的勇氣》干貨精華监署，每一句話都值得去推敲！ 人生的不幸是你自己選擇的 決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷纽哥，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義钠乏。 人之所以不幸是因為自...
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社群時代下的情商管理
社群就像居委會，沒有管理好就像菜市場 與其同好春塌，方能同好 同頻方能同感 建立圈層和生態(tài) 線下搬到線上晓避，還原路徑 還原自己如何被他人影響的感知，照著這種感知讓他人體驗 社群營銷...
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2021.12.05 日精進#主題閱讀班會@榮耀使者【表現(xiàn)分】 今日周日命辖，全天主要準備晚上八點講書營大班會况毅，表現(xiàn)分10分 【體驗到】 一、提前準備 為了跟四大課題小組有共同的話題尔艇，也為了更引導大家更深入理解主題閱讀尔许，把全部四大...
