過去的2018恭朗，我從病人身上看到很多故事才菠，深感病由心生驹吮。 要想從痛苦中解脫针史，很多事情得悟透晶伦。 希望這段文字能幫助大家，過好2019～ 1啄枕、珍惜緣分婚陪，珍愛身邊的人，尤其是家庭關(guān)...
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這段話能幫你活得更好
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春節(jié)健康攻略
春節(jié)期間频祝，難免各種吃吃吃近忙，給大家一些小提示，幫助你們健康過大年智润。 1及舍、吃多少才夠？ 飯吃八成飽窟绷，到老腸胃好锯玛。春節(jié)期間，盡量保持每餐八成飽兼蜈，如果胡吃海塞攘残，容易積食，魚生火为狸、肉生...
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生病了該怎么辦歼郭？幾句話也許會(huì)給你帶來轉(zhuǎn)機(jī)
我們?cè)谏〉臅r(shí)候，選擇最適合自己的治療方法非常重要辐棒。 明醫(yī)（不一定是名醫(yī)）病曾，是能幫助你找到這個(gè)方法的很多傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的方法 。比如自我按摩漾根、艾灸泰涂、食療等都要學(xué)學(xué) ，時(shí)常能派上大用...
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進(jìn)入冬至辐怕，吃些啥逼蒙？
冬至是“否極泰來，一陽復(fù)始”的時(shí)候寄疏，陰氣最盛是牢，陽氣最弱。 正處于陰陽交接的時(shí)候陕截，身體的很多問題會(huì)呈現(xiàn)出來驳棱，身體偏弱的人反應(yīng)更明顯。我們可以自我檢查一下身體的情況艘策，哪里不舒服或...
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經(jīng)常不開心的人 來看這段話
最近咨詢心理問題的人很多 經(jīng)常不開心的人 看懂了下面這些 能幫助你們從痛苦中解脫 小偷偷了你的東西 要怪自己沒放好 給對(duì)方造成犯錯(cuò)的機(jī)會(huì) 讓對(duì)方造孽 你們能理解這個(gè)么 很多事...
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為啥我血脂降不下來蹈胡？
目前降血脂最常用的藥物是他汀類(Statins)，主要是通過抑制血脂合成來降脂的。 大家想想罚渐，影響血脂的就只是一個(gè)因素嗎却汉？ 比如，如果自己體內(nèi)環(huán)境不改變荷并，血脂利用障礙合砂，即使合...
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如何補(bǔ)氣血？
補(bǔ)氣血源织，說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單翩伪，說難也很難。 先要知道氣血不足的原因：簡(jiǎn)單說谈息，一是來源少缘屹，二是消耗多。 來源方面：食物是氣血主要來源侠仇。 除了吃的不對(duì) 轻姿，還有吃了不吸收-不僅合成不了氣血...
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姨媽不準(zhǔn)就得吃避孕藥嗎？
我如果碰到姨媽不準(zhǔn)的病人逻炊，先調(diào)生活互亮，作息正常不要熬夜，飲食規(guī)律多吃五谷雜糧余素，適量運(yùn)動(dòng)別太過也別太懶豹休。 如果失眠的先治療失眠，脾胃不好的先調(diào)脾胃桨吊。生活規(guī)律了威根，能跟著自然規(guī)律走了...
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有病人問我：脾胃不好怎么辦？
可以看下自己屏积，如果瘦弱或虛胖医窿、臉色暗黃、吃東西容易腹脹打嗝炊林、大便不成形的，基本都是卷要。 中醫(yī)認(rèn)為渣聚，脾胃是后天之本。我在臨床診療時(shí)僧叉，一般碰到脾胃不好的人奕枝，我會(huì)先調(diào)脾胃。因?yàn)槠慷椋绻?..
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多吃素和全素哪個(gè)更健康隘道？從我的經(jīng)驗(yàn)看，對(duì)于多數(shù)人，健康飲食一定是以主食為主谭梗，多吃素少吃肉忘晤。 接觸過一些全素的人，多數(shù)健康沒什么影響激捏，而且精力旺盛设塔，頭腦清楚。但有個(gè)別病人出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不均衡远舅，比如缺乏維生...
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最新研究闰蛔，少吃主食的人一定要看！2018年8月16日图柏，全球最權(quán)威的醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀公共衛(wèi)生》（The Lancet Public Health）發(fā)表了一項(xiàng)研究序六，表明低碳水化合物飲食可以將預(yù)期壽...
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小番茄和大番茄，哪種更營(yíng)養(yǎng)蚤吹？今天有病人問我,小番茄和大番茄难咕，哪種更營(yíng)養(yǎng)？ 我特意請(qǐng)教了在營(yíng)養(yǎng)科工作的同事,也給大家科普一下距辆。先得講一個(gè)專業(yè)詞叫TOMATO SAPONIN,即番茄皂素余佃。它是番茄的有效成分...
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最近吃啥最補(bǔ)？入秋容易咳嗽跨算。這段時(shí)間爆土，建議大家常喝山藥粥。 做法很簡(jiǎn)單诸蚕，生山藥軋粉步势，和粳米一起煮粥。因?yàn)樯剿幹旧砭统眇け撤福鲋嗫诟杏绕浜没荡瘢€可以加少量紅糖，香甜可口漠魏。 我用下來倔矾，覺得山藥粥...
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骨折后需要額外補(bǔ)鈣么？
我不認(rèn)為柱锹，骨折后需要額外彌補(bǔ)鈣質(zhì)哪自。 骨折后首先要形成骨痂。 額外補(bǔ)鈣并不能加速斷骨的愈合禁熏，過度補(bǔ)鈣反而會(huì)讓骨痂過度鈣化壤巷，影響愈合，也會(huì)對(duì)臥床的骨折病人帶來血鈣增高的潛在風(fēng)險(xiǎn)瞧毙，...
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頸椎不適找這三個(gè)穴位最近幫助治好了幾個(gè)頸椎病,總結(jié)了幾個(gè)有效的方法,分享大家: 掌握正確的方法胧华，很多頸椎問題是可以緩解和治愈的寄症。 比如,有三個(gè)穴位是很有用的。 大椎穴,在脖子后方突起最大的椎骨下...
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電腦族如何找到正確坐姿矩动？肩頸不適有巧、手臂酸麻、頭暈記憶力下降铅忿，很可能是不良坐姿引起的剪决。 今天給大家講另一個(gè)細(xì)節(jié)：如何找到正確的坐姿？ 請(qǐng)記住三點(diǎn)： 1檀训、眼睛離電腦屏幕40-75cm柑潦，電腦屏幕上的焦點(diǎn)稍...
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麗莎大夫：健康好身材譬胎，是關(guān)乎所有人一輩子的事都知道減肥要少吃多運(yùn)動(dòng)，但實(shí)際操作時(shí)命锄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并沒有這么簡(jiǎn)單堰乔。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，快速瘦身并不難脐恩，關(guān)鍵是要不反彈镐侯。 市場(chǎng)上幾乎所有廣告都說，自己的產(chǎn)品可以速效減肥驶冒，但我認(rèn)為苟翻，單靠吃...
個(gè)人介紹
臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師，上海交大醫(yī)學(xué)碩士需忿，擅長(zhǎng)結(jié)合中西醫(yī)诅炉，以纖體塑身為特色，診療慢性病和常見健康問題贴谎。