lily_huang139

親愛的朋友楣责，你想改變命運(yùn)嗎返十？如果答案為“是”，那請你跟我來得湘！ 貓叔，一位快速崛起的社群商業(yè)戰(zhàn)略專家饶号，一位助力他人成長的導(dǎo)師撞叽，一位極致踐行的代言人。 他如何改變自己命運(yùn)也祠，迅速崛...

lily_huang139

批判性思維發(fā)展的前四個層級谭跨，即： 1.無思維反思意識者 不懂如何分析和評估自己的思維干厚，自我中心傾向起主導(dǎo)作用，無意識中采取多種方式自我蒙蔽螃宙。大多數(shù)人都處于這一層級蛮瞄。意識到這一...

lily_huang139

理性水平很重要，我們在多大程度上受本能的自我中心掌控谆扎，取決于我們的理性水平挂捅，要監(jiān)測思維和生活中的自我中心主義。思維堂湖，情感和欲求是心靈的三個基本功能闲先，它們之間存在密切的動態(tài)聯(lián)系...

lily_huang139

1.工業(yè)時代的發(fā)展，極速變化的世界无蜂，充滿威脅的現(xiàn)存制度伺糠，這些變革，復(fù)雜和危險相互交織斥季，需要我們成為批判性思維者训桶。比如，我們需要最好的法律思維提供合適的警力和政府權(quán)力酣倾，同時也要...

lily_huang139

1.為了獲得需要的休息，預(yù)先設(shè)計未來一周的睡眠計劃躁锡，預(yù)測將獲得的睡眠周期午绳，固定起床時間，改變?nèi)胨瘯r間映之，插入可控修復(fù)期拦焚，利用好每隔90分鐘的休息片段，照射充足陽光或購置日光燈惕医。...

lily_huang139

1.白天的打盹可以補(bǔ)充夜間睡眠不足耕漱，既可以補(bǔ)充昨天晚上的睡眠，也可以為可預(yù)見的晚睡提前準(zhǔn)備抬伺。午后的1-3點(diǎn)螟够，5-7點(diǎn)都可以來一個可控修復(fù)期，其中下午5-7點(diǎn)的小憩約30分鐘就...

lily_huang139

1.睡眠質(zhì)量深深影響著健康。晝夜節(jié)律也就是我們古人的日出而作妓笙，日落而息若河。它是內(nèi)置在我們體內(nèi)的。白天的時候到戶外寞宫，讓日光調(diào)節(jié)我們的生物鐘萧福。晚上減少使用藍(lán)光，即手機(jī)等電子設(shè)備辈赋。 ...

lily_huang139

1.變化并不是一下子就發(fā)生的鲫忍，并沒有什么“觸發(fā)點(diǎn)”，都是慢慢積累钥屈，不斷變化悟民，最終讓我們找到新的自己。 2.任何個人改變都有三個過程篷就，現(xiàn)在的你射亏，轉(zhuǎn)變過程，未來的你竭业。轉(zhuǎn)變過程有5...

lily_huang139

1.我們要把自己或自己的想法推銷給我們想要爭取合作的人智润，通過在公司內(nèi)外建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)來提升外在表現(xiàn)力，爭取更多的“投票”未辆。 2.警惕我們的不擴(kuò)展人際關(guān)系的陷阱窟绷，比如“...

lily_huang139

1.如何成為一名領(lǐng)導(dǎo)者，要從思想上改變咐柜，要“由外而內(nèi)”钾麸，要邊做邊學(xué)，去改變炕桨，去做一些以前沒做過的事，因?yàn)榘涯銕У疆?dāng)前位置的能力大概率不能把你送到另一個位置肯腕。思維方式是很難改變...

lily_huang139

1.杰出人物是天才嗎献宫？不是，他們之所以能取得杰出成就是因?yàn)橥ㄟ^一年又一年的刻意練習(xí)实撒，在漫長而艱苦的過程中一步步改進(jìn)姊途，才終于練就杰出的技能。沒有捷徑唯有練習(xí)知态，其中刻意練習(xí)是最有...

lily_huang139

1.正確地養(yǎng)育任何一個孩子捷兰，人人都可以成才。如果想要培養(yǎng)一個天才负敏，最好能從童年時代或者青少年時代開始培養(yǎng)贡茅，因?yàn)橥ǔＰ枰?0年乃至更長時間才能達(dá)到杰出人物的水平。達(dá)到杰出有四個...

lily_huang139

1.在工作中運(yùn)用刻意練習(xí)原則，比如王牌訓(xùn)練計劃顶考，使用行業(yè)內(nèi)最優(yōu)秀的人員充當(dāng)提供及時反饋的導(dǎo)師赁还，進(jìn)行大量有目的的走出舒適區(qū)的訓(xùn)練，并把它運(yùn)用到實(shí)際工作中驹沿，即“做中學(xué)艘策，學(xué)中做”。...

lily_huang139

1.盲棋能力渊季，是思考象棋招法的自然結(jié)果朋蔫。心理表征使象棋大師著眼于全局觀察，看到“一片森林”却汉，也使大師在必要時把注意力集中在具體的招法上驯妄。宏觀，微觀病涨。 2.心理表征是一種具體或...

lily_huang139

1.一萬小時定律并不準(zhǔn)確富玷，要考慮學(xué)習(xí)活動本身的認(rèn)知復(fù)雜性，并且練習(xí)要在情景中去進(jìn)行既穆。人人都可以成為莫扎特赎懦。完美高音不是才華，發(fā)展出完美高音的能力幻工，倒是才華励两。 2.利用大腦的適...

lily_huang139

@超超July 謝謝親愛的??????

《被討厭的勇氣》第5夜

1.共同體感覺需要自我接納，他者信賴囊颅，他者貢獻(xiàn)当悔。自我肯定不是自我接納，自我肯定是明明做不到也對自己說“我能行”踢代，自我接納是接受“做不到的自己”盲憎，然后朝著能夠做到的方向努力，不...

lily_huang139

349 2 1