最近帶孩子看了《海洋奇緣》脆诉，一如迪士尼的經(jīng)典風(fēng)格棵红，美麗的畫面衷咽、勵(lì)志的故事還有旋律優(yōu)美又耐聽的歌曲演熟，孩子看的十分投入走净，看完之后更是意猶未盡银择，深深被...

首次入駐簡書诉字，寫了四篇文章《從只想健身到成為馬拉松大牛（一）~（四）》就被小編推薦至首頁和今日看點(diǎn)懦尝，受寵若驚，非常感謝簡書的鼓勵(lì)和包容壤圃。本想休息...

2016年是收獲滿滿的一年陵霉。這一年，取得了兩個(gè)突破：（1）馬拉松成績破3伍绳；（2）完成首個(gè)百公里越野比賽踊挠。 2016年元旦期間參加的廈門馬拉松是今...

有了2014年的跑量和幾次實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的積累，2015年，我想突破自己效床。目標(biāo)有兩個(gè)：一是馬拉松成績破3小時(shí)睹酌，刷新2014年的PB（個(gè)人最好成績）3小...

二胎家庭，家有倆女寶剩檀。一個(gè)四歲憋沿，一個(gè)兩歲。 大寶特點(diǎn)：身材瘦長沪猴、活潑好動辐啄、精力充沛、體力無限运嗜； 小寶特點(diǎn)：天然呆自然萌壶辜，圓鼓鼓胖乎乎，為姐姐馬首...

2014年對于我的長跑愛好來說關(guān)鍵詞是積累担租。 經(jīng)歷了2013年煙臺馬拉松的初次嘗試和北京馬拉松的大幅度提速后砸民，在接下來的一年里，我只做一件事——...

上海馬拉松2小時(shí)49分完賽奋救，階段配速相差3秒內(nèi)岭参，再一次刷新PB。堅(jiān)持長跑三年菠镇，參加了二十個(gè)馬拉松賽事冗荸，從一開始只想健身到現(xiàn)在被圈內(nèi)跑友稱為大神承璃、...