一、戒掉手機成癮 ??沉迷手機的3個嚴重后果 （1）刷到別人精彩的生活會讓人不自覺地產(chǎn)生比較爽待、自卑愈捅、焦慮等心理遏考； （2）通過玩游戲、看劇蓝谨，刷短視...

雖然看塔勒布的《反脆弱》已經(jīng)是好幾年前了灌具，但這本書的核心觀點一直深入地影響著我。每當我遇到人生的挫折譬巫、磨難和低谷時咖楣，我的腦海里都會浮現(xiàn)出這本書。...

視頻一：先導篇 以下我將分為3個部分，分別為大家講解末早，這兩種思維模式的的區(qū)別烟馅，以及如何獲得和保持成長型思維。如果說讓我列出這些年對我改變最大的一...

當你開始不斷地自我否定捆憎、認為自己這輩子就只能這樣平庸下去的時候，我建議你去讀一讀《終身成長》梭纹。 這本書是由美國的心理學教授卡羅爾·...

一躲惰、早起傻一天？ 為什么晚上睡了很久变抽，早上卻依舊很困呢础拨？那是因為，白天绍载，我們是由交感神經(jīng)主導诡宗，具體表現(xiàn)為：體溫高、心跳逛钻、呼吸速度快僚焦；而到了夜晚，...

厲害的人總是相似的芳悲，他們目標清晰且極度自律。那怎樣才能讓自己也成為這樣的人呢边坤？在《如何想到又做到》這本書中名扛，作者總結出了7個方法，通過這些方法茧痒，...

你想成為別人眼中的天才嗎肮韧？很多人都曾以為，天才是由天賦而決定的旺订！其實不然弄企，《刻意練習》這本書是由兩位不同領域的專家合作撰寫的，一位是心理學家区拳、另...