陳曦_

之前寫(xiě)了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn)，這些事情察藐，教練一定沒(méi)跟你講過(guò) 談了談運(yùn)動(dòng)健身對(duì)養(yǎng)生的益處皮璧，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身，今天我就從減重分飞、塑形悴务、節(jié)食等幾個(gè)方面來(lái)談?wù)劊H測(cè)有效譬猫，而且復(fù)...

棉花棒棒Wong

2016年7月讯檐，開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)變生活方式，10月時(shí)固定下一些習(xí)慣删窒。到今天裂垦，滿打滿算三個(gè)多月，說(shuō)的長(zhǎng)點(diǎn)就是半年肌索。 最新2017年上半年總結(jié)已寫(xiě)～http://www.jianshu...

跟我學(xué)語(yǔ)文

最近一直在嘗試著學(xué)習(xí)一種精讀法——SQ3R閱讀法蕉拢，感覺(jué)效果還不錯(cuò)，這里把它介紹給大家诚亚。 一. 什么是SQ3R閱讀法 這里不妨用維基百科的詞條來(lái)介紹下： SQ3R方法是一種提升...