發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：南加里曼丹
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瑜伽札記——作為瑜伽老師你真的準(zhǔn)備好了嗎？
題記：文字可能有些冗長(zhǎng)，但字字是我的心里話，如果你也喜歡瑜伽，或者想了解了解瑜伽行業(yè)甫窟，或許對(duì)你有幫助！ 瑜伽老師在不少人眼中是一個(gè)清閑又多金的職...
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生活家|如何不花錢也能擁有美美的花器~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 幸福的能力 就是認(rèn)真過(guò)好每一天平凡的生活 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...
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瑜伽札記——瑜伽不是意淫的美好 更是長(zhǎng)期的自律之前進(jìn)修瑜伽教培課程的時(shí)候，寫了幾篇學(xué)習(xí)札記妇押，后面由于自己的懶惰，札記更新停止了姓迅。但意外發(fā)現(xiàn)在簡(jiǎn)書上還有網(wǎng)友在看敲霍，有人還關(guān)注了我，甚至還因此收獲...
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祝你三十一歲生日快樂(lè)【題記】三十一歲的生日與感恩節(jié)同一天丁存，感謝自己跟著時(shí)間又長(zhǎng)大一歲肩杈，也感謝生活里的際遇豐盈著我的人生。 一大早起床解寝，迎著寒冷的風(fēng)往湘雅醫(yī)院趕扩然，做定...
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瑜伽教練班札記7——覺(jué)知力到底是啥？在瑜伽練習(xí)過(guò)程中聋伦，經(jīng)常會(huì)聽到老師強(qiáng)調(diào)覺(jué)知力夫偶，要求大家去喚醒身體的覺(jué)知力。比如靜坐時(shí)候要求找到身體的重心在坐骨之上觉增，開髖收髖練習(xí)時(shí)候感受髖部的打開...
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瑜伽教練班札記6——覺(jué)知身體接納不完美
上解剖學(xué)講骨骼正位兵拢，老師說(shuō)到不良生活習(xí)慣對(duì)骨骼的影響，進(jìn)而對(duì)身體的影響逾礁，發(fā)現(xiàn)自己無(wú)一處幸免说铃。聳肩駝背，跟隨我十幾年了嘹履，以前還不以為然腻扇，最多是每次...
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瑜伽教練班札記5——看似簡(jiǎn)單其實(shí)最難的攤尸式
練習(xí)過(guò)瑜伽的朋友應(yīng)該都知道，每次瑜伽課后砾嫉，老師都會(huì)要求攤尸式仰臥放松幼苛，很多人覺(jué)得攤尸式就是仰臥放松睡覺(jué)的，其實(shí)這里面大有學(xué)問(wèn)焕刮。我之前朋友圈里好幾...
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瑜伽教練班札記4——吸氣呼氣什么鬼舶沿？
自己偷懶寫了三天的日記就中斷舌剂，每天早晚功課，理論學(xué)習(xí)暑椰，回到家就不想動(dòng)霍转。我今天就說(shuō)說(shuō)瑜伽的呼吸吧，就是上瑜伽課時(shí)候一汽，老師經(jīng)常說(shuō)的吸氣呼氣吧~ 身邊...
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瑜伽教練班札記3
瑜伽班的學(xué)習(xí)讓每天的生活仿佛又回到了學(xué)生時(shí)代避消，只是每天上課的時(shí)間是九點(diǎn)開始，每到十二點(diǎn)老師宣布下課召夹，就覺(jué)得哇岩喷，這一上午解放了，中午回家吃個(gè)飯监憎，休...