早起是治家之本漱逸，晚起是敗家之兇德脆烟≡镎——曾國(guó)藩 Hi牺弄！大家好岛马，我是浩克索烹。為了更好地學(xué)習(xí)和踐行易效能時(shí)間管理系統(tǒng)，我將按照易效能創(chuàng)始人葉武濱老師的推...

學(xué)而時(shí)習(xí)之踪央，不亦說(shuō)乎臀玄？——孔子 Hi！大家好畅蹂，我是浩克健无。為了更好地學(xué)習(xí)和踐行易效能時(shí)間管理系統(tǒng)，我將按照易效能創(chuàng)始人葉武濱老師的推薦液斜，以“易效能...

本篇文章適合像我一樣在跳搏擊操時(shí)肢體動(dòng)作不是十分協(xié)調(diào)的人閱讀。 早上在進(jìn)行每日鍛煉的時(shí)候少漆，突然發(fā)現(xiàn)已經(jīng)離自己答應(yīng)小伙伴秀腹肌的日子（8月1日）很...

閱讀羅素的作品,是我一生中最快樂(lè)的時(shí)光之一∈舅穑——愛(ài)因斯坦 身邊的無(wú)數(shù)的朋友都認(rèn)為我是一個(gè)天生的無(wú)可救藥的樂(lè)天派讶请，似乎從來(lái)就沒(méi)有苦悶煩惱的時(shí)候，甚...

每天鍛煉半小時(shí)，健康工作每一天论巍，幸福生活一輩子烛谊。 從4月4日到現(xiàn)在，我已經(jīng)堅(jiān)持了58天不間斷的KEEP鍛煉嘉汰，這中間有過(guò)前一天醉酒第二天渾身無(wú)力特...

避免被誘惑誘惑的唯一方式便是遠(yuǎn)離誘惑。 真的是好拗口的一句話鞋怀，但是講真双泪，現(xiàn)實(shí)生活中真的是無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在各種各樣的誘惑當(dāng)中，比如美色密似、金錢(qián)焙矛、酒精、...

?整個(gè)疫情期間村斟，我們好多課程都是在網(wǎng)上進(jìn)行的，很多小伙伴感覺(jué)聽(tīng)網(wǎng)課的效率特別低抛猫，經(jīng)常聽(tīng)著聽(tīng)著就不由自主地去做別的事情了蟆盹，并且聽(tīng)完之后感覺(jué)收獲很小...

管理精力闺金，而非時(shí)間逾滥，是高效、健康與快樂(lè)的基礎(chǔ)败匹≌迹——《精力管理》 沒(méi)有人不想高效讥巡、健康與快樂(lè)，但誠(chéng)如上圖所示毅待，精力管理是一整套的訓(xùn)練體系尚卫，內(nèi)涵豐富...

事情一多起來(lái)尸红，自己想堅(jiān)持的事情就不容易堅(jiān)持下去了吱涉。就像今天，本來(lái)想著一早就開(kāi)始寫(xiě)公眾號(hào)文章外里，但是因?yàn)樽蛲砗托』锇橐黄鹁殧側(cè)チ嗽蹙簦攘瞬簧俚脑。?..