———12月31日流水賬 在過(guò)幾個(gè)小時(shí)治力，就是2024年了厢洞，需要給2023年做個(gè)收尾绍些，如此做個(gè)封印酬荞，也算是給2023年的自己做個(gè)交代吧泻轰。 依舊5點(diǎn)半起床晨讀靶瘸。上半年馍佑，家里掌...
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走過(guò)2023·奔赴2024/圖文：徐美兒 -
徒步阿爾卑斯山—出發(fā)前安頓好了家里晃危，明日叙赚，開(kāi)啟#徒步阿爾卑斯山[得意] 臨行前，翻閱出2015年9月和戶外伙伴攀登哈巴雪山的照片和文字僚饭，算是給自我打下雞血的節(jié)奏[偷笑] 時(shí)隔8年震叮，再次遠(yuǎn)行，這回是...
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體驗(yàn)“專業(yè)自信”的美好
今日與一位老師交流鳍鸵，得有感悟苇瓣，做下筆記。 权纤。 關(guān)于“服務(wù)成效”的理解钓简。雖然，運(yùn)營(yíng)社會(huì)組織將近15年汹想，然總有一種居安思危之緊迫感外邓，時(shí)時(shí)反思下，對(duì)自個(gè)組織的專業(yè)也帶來(lái)了不自...
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面對(duì)壓力帶來(lái)的情緒古掏，我用這樣的方式照顧自己我想我需要做些功課了损话，看到自己內(nèi)心的情緒在不斷積累，身體的緊繃感時(shí)常出現(xiàn)，內(nèi)心的焦灼貌似隨時(shí)都會(huì)打擾著我的睡眠或者白天丧枪。 昨晚臨睡前光涂，將今早晨讀調(diào)整為--需要的冥想，給自我做...
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在畫(huà)畫(huà)時(shí)候?qū)WNVC最近喜歡上在平板里工作拧烦，下載了手寫軟件忘闻，開(kāi)始用軟件畫(huà)畫(huà)。幾次操作下來(lái)恋博，覺(jué)察到與直接在紙上畫(huà)畫(huà)的行動(dòng)相比齐佳，出現(xiàn)了反復(fù)涂改、遲疑不定的行為债沮，與紙上...
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《觀察的藝術(shù)》：和自己約會(huì)炼吴，做一個(gè)生活的藝術(shù)家
你是否每天沉浸在海量的碎片信息里？你有多久沒(méi)有專注看完一本書(shū)了疫衩？你第天要拿起放下多少次手機(jī)硅蹦？你又需要回復(fù)多少個(gè)信息、多少封郵件闷煤？你是否感覺(jué)時(shí)間過(guò)得十分匆匆童芹，轉(zhuǎn)眼間一天沒(méi)了、一...
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感激賜予我的禮物—向共學(xué)NVC伙伴們表達(dá)感激20節(jié)課曹傀、從去年的9月到今年5月……幸福學(xué)堂-2021非暴力溝通讀書(shū)小組的學(xué)習(xí)終于完成辐脖。從原先計(jì)劃的15節(jié)課、4個(gè)月的時(shí)間皆愉，延伸成了當(dāng)下的樣子嗜价。 當(dāng)在課程結(jié)束前，看到伙伴們?cè)?..
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關(guān)于人際溝通的思考4
——魏君非暴力溝通學(xué)習(xí)心得 馬歇爾說(shuō)：“非暴力溝通是一種思想和工具幕庐【米叮”在我看來(lái)，首先异剥，它是一種思想瑟由，看待人事物的方式方法；其次冤寿，它才是一種工具歹苦，幫助我們進(jìn)行連接，應(yīng)對(duì)具體的溝...
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那一瞬間的暴力督怜，是因?yàn)槭裁?
平人凡語(yǔ)1:一個(gè)人有暴力的所有行為殴瘦，都是因?yàn)樵谀莻€(gè)結(jié)點(diǎn)上，他真的沒(méi)有更好的選擇号杠，沒(méi)有更好的方式表達(dá)自己的內(nèi)心的情緒蚪腋。 如果有辦法過(guò)好日子丰歌，誰(shuí)不想呢？ 如果有覺(jué)知屉凯，如果知道自己...
