發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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大棗津畸、紅糖幔睬，真的補(bǔ)血嗎昔头？在我們老家涨薪，有一個(gè)老少皆知的說(shuō)法辈赋，紅糖慌烧、大棗活血補(bǔ)血逐抑，女生在生理期和坐月子的時(shí)候，每天都要喝紅糖水屹蚊。 不知道朋友們的家鄉(xiāng)厕氨，有沒(méi)有這種說(shuō)法和習(xí)俗进每。...
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減肥為什么要多喝水？
我們常常說(shuō)要多喝水命斧，但是大家都不知道為什么田晚？ 水是生命之源，我們的身體国葬，差不多60%由水組成肉瓦，大腦差不多85%。每一天身體需要6-8杯水胃惜，來(lái)進(jìn)行...
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體重沒(méi)變泞莉，減脂失敗了嗎？
今年因?yàn)橐咔檎诩掖常恢挥X(jué)身上的肉肉都長(zhǎng)了一圈或好幾圈鲫趁，朋友圈里也出現(xiàn)了好多說(shuō)要減肥的朋友， 天天曬體重說(shuō)：今天又減了多少斤利虫，開(kāi)心? 明天體重...
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不運(yùn)動(dòng)只吃蛋白質(zhì)粉挨厚，能變壯嗎？
說(shuō)起蛋白質(zhì)粉糠惫，各大超市疫剃、母嬰店都有，功效也是介紹的特別的多和好硼讽，我之前給我家小寶也買(mǎi)了好幾罐來(lái)喝巢价，說(shuō)是增強(qiáng)孩子抵抗力的，但是他不肯喝固阁，就被我喝了...
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做有氧運(yùn)動(dòng)壤躲，能減肥嗎？對(duì)于一些準(zhǔn)備要減肥的人备燃，在開(kāi)始時(shí)可能會(huì)有些盲目碉克，大家都知道減肥最安全最有效的就是運(yùn)動(dòng)與飲食的結(jié)合，如果運(yùn)動(dòng)的對(duì)并齐，加上合理的飲食習(xí)慣漏麦，對(duì)減肥會(huì)有事...
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運(yùn)動(dòng)減肥一旦停止，會(huì)反彈嗎况褪？之前我們說(shuō)過(guò)撕贞，運(yùn)動(dòng)可以提高我們的基礎(chǔ)代謝率(BMR)，基礎(chǔ)代謝率是指一個(gè)人在靜態(tài)的情況下窝剖，維持生命所需的最低熱量所消耗的卡路里數(shù)麻掸。 基礎(chǔ)代謝是在...
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不去健身房酥夭，就不能健身了嗎赐纱？
說(shuō)到健身脊奋，大家第一時(shí)間想到的都是健身房，那我們?nèi)绻_(kāi)始健身疙描，是不是不去健身房就不可以呢诚隙，當(dāng)然不是，健身房的好處是能夠有現(xiàn)成的啞鈴和杠鈴以及器械等...
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努力運(yùn)動(dòng)之后起胰，就可以隨意吃了嗎久又？健身界里流傳著這樣一句話(huà)：三分練，七分吃 想要保持健康美麗的身材效五，就必須是邁開(kāi)腿還要管住嘴地消。 運(yùn)動(dòng)的最大效果在于可以提高我們身體的代謝消耗。 運(yùn)...
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女生能不能做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練畏妖，會(huì)變強(qiáng)壯么脉执？無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高戒劫、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)半夷，所以很難持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間，而且疲勞消除的時(shí)間也慢迅细。 無(wú)...