裸熊兜Doris

找到自己的興趣，接下來(lái)就制定日程咱士，把它們安排進(jìn)自己的生活中立由。你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，想發(fā)展一些新的愛(ài)好序厉，卻沒(méi)有人和你一起做锐膜。如果是這樣，你最好一個(gè)人去做弛房，加強(qiáng)自我理解和自我信賴道盏，找時(shí)間...

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"內(nèi)在母親"可理解為自己的母性本能。來(lái)自直覺(jué)的聲音會(huì)跟你說(shuō)話，想要照顧你荷逞，愛(ài)你媒咳，做你的媽媽。依靠?jī)?nèi)在母親种远，你就自己可以照顧自己了涩澡。第一次面對(duì)自己照顧自己的想法，意識(shí)和接受這些...

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投射是種過(guò)程坠敷，把她自己的情緒看作是從其他人那里來(lái)的妙同，相信對(duì)方有這樣的情緒。當(dāng)一個(gè)人不是在解決自己的痛苦和心里矛盾膝迎，反而是因?yàn)樽约旱慕箲]而指責(zé)他人的時(shí)候渐溶，他就是在投射。

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成為一個(gè)觀察者弄抬，并控制自己情緒反應(yīng)的能力茎辐。如果一個(gè)人，他在任何時(shí)候都能從場(chǎng)景中退出掂恕，不急于做出反應(yīng)拖陆，而是對(duì)情境做出仔細(xì)觀察，對(duì)自己和事件進(jìn)行控制懊亡，是很有幫助的依啰。那么大多數(shù)，他...

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你釋放的情緒可以傷心生氣店枣，甚至憤怒的形式表現(xiàn)出來(lái)速警。對(duì)這些情緒，除了寫下來(lái)什么也別做鸯两，不要對(duì)自己和他人的生活造成破壞闷旧，讓自己充分感受這些情緒釋放情緒，直到你再也受不了為止钧唐。這樣...

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寫日記可以把你的感受記錄下來(lái)忙灼，是釋放情感的一種方式，而且他能幫助你更好地從創(chuàng)傷中解脫出來(lái)钝侠。不斷回顧该园，監(jiān)督自己的進(jìn)步， 有意識(shí)的處理掉這些伴隨你一生的情緒帅韧，否則他會(huì)反過(guò)來(lái)控制你...

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你要為自己負(fù)責(zé)任里初，要負(fù)擔(dān)自己的需要，找到滿足他的方法忽舟，接著讓你的情緒釋放出來(lái)双妨。尤其是當(dāng)你的情緒是悲傷或憤怒的時(shí)候淮阐，學(xué)會(huì)體驗(yàn)情感，充分體驗(yàn)痛苦斥难，要學(xué)會(huì)掌控隨之而來(lái)的焦慮和抑郁。...

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康復(fù)過(guò)程包括三個(gè)步驟帘饶，首先要理解問(wèn)題所在哑诊，對(duì)其進(jìn)行診斷，收集問(wèn)題產(chǎn)生的背景信息及刻。第二要去對(duì)你的相關(guān)情感進(jìn)行體驗(yàn)處理镀裤。第三重建積極觀念，下定決心改變缴饭，用新的眼光看待問(wèn)題暑劝。其中最...

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堅(jiān)定你內(nèi)心深處的聲音，勇敢的去爭(zhēng)取颗搂。會(huì)等到那個(gè)你期待的美好担猛。卸去一周的疲倦，洗刷完畢丢氢，靜靜看老宮的千與千尋傅联，找回最初的美好。

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照顧好自己疚察，意味著找到成就感蒸走，這樣你就會(huì)對(duì)他人懷有熱情，愛(ài)和同情貌嫡。找到平衡點(diǎn)意味著明白這并不是一個(gè)非此即彼的選擇-并不是只有一心想著自己和完全不考慮自己這兩種可能比驻。

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在生活當(dāng)中，容易犯的那些錯(cuò)誤岛抄。當(dāng)我們想改變一件事時(shí)别惦，往往會(huì)使用非此即彼的思維方式。比如你想做一個(gè)和自己的媽媽不一樣的時(shí)候夫椭。記住一點(diǎn)你從中找的平衡點(diǎn)應(yīng)該是以你的價(jià)值和觀念為基礎(chǔ)...

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自戀型母親的女兒在愛(ài)情關(guān)系中也會(huì)做出不明智的選擇步咪。她們希望從伴侶那里獲得沒(méi)能從母親那里獲得的關(guān)愛(ài)，以至于饑不擇食地用不合適的戀愛(ài)關(guān)系來(lái)填補(bǔ)這種情感上的缺失益楼。而結(jié)果往往是悲劇性...

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被依賴型關(guān)系: 高成就動(dòng)機(jī)行女人常常會(huì)無(wú)意識(shí)的尋找那些需要照顧的男人猾漫。當(dāng)他能夠以某種方式照顧伴侶時(shí)，他會(huì)覺(jué)得自己在一個(gè)熟悉的有安全感的環(huán)境中感凤，一個(gè)依賴她的男人是不會(huì)拋棄他的悯周。...

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大多數(shù)女性對(duì)自己的成就打折扣，覺(jué)得是運(yùn)氣和機(jī)遇陪竿。我們最深層的恐懼不是害怕自己沒(méi)有能力禽翼，而是害怕自己出眾屠橄。是自己發(fā)出的光芒而非陰暗部分嚇到我們。其實(shí)闰挡，我們?yōu)槭裁床荒艹蔀椴湃A出眾...

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要擺脫空虛感和外貌導(dǎo)向的人生觀锐墙，首先要學(xué)會(huì)調(diào)整作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的自我意識(shí)。找出那些讓自己變得美麗长酗，獨(dú)特的事物溪北。從對(duì)人和環(huán)境的不真實(shí)的自動(dòng)反應(yīng)方式中分離出來(lái)。這種反應(yīng)方式對(duì)我們...

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今天3位同事和好友給我的祝福. 要相信堅(jiān)持就能感動(dòng)老天; 堅(jiān)持就是勝利; 一切發(fā)生在Doris身上的美好都是必然的夺脾。生活的美好無(wú)非如此

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不驚擾別人的寧?kù)o之拨，就是一種慈悲。不傷害別人的自尊咧叭，就是一種善良蚀乔。人活著，做自己該做的事菲茬。發(fā)自己的光就好吉挣，不要吹滅別人的燈。包容別人是一種修養(yǎng)婉弹，不是懦弱听想，也不是膽怯。而是諒人所...

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今天老媽給我拍了段時(shí)間马胧，她幫我把冬天的大衣物全部拿出來(lái)洗洗曬曬汉买。她很開(kāi)心，我也跟溫暖佩脊。要知道兩大行李箱的衣服蛙粘，她一件件幫我洗好，曬好威彰。還有行李箱出牧。那一刻，我覺(jué)得好幸福歇盼。母親的...

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孩子往往相信媽媽掌握所有的真理舔痕，能解答所有的問(wèn)題。如果媽媽不喜歡自己的孩子豹缀，或者覺(jué)得他不夠優(yōu)秀伯复，那孩子也會(huì)相信自己不值得被愛(ài)，而且很無(wú)能邢笙。如果沒(méi)有人來(lái)改變這種扭曲的認(rèn)識(shí)啸如，讓孩...

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如果你是高成就動(dòng)機(jī)型，正在追求你選擇的人生夢(mèng)想氮惯，并且你能在這一過(guò)程中肯定自己照顧好自己叮雳，這是非常好的想暗。但是有另外一種情況，一個(gè)人意識(shí)到帘不，你自己正在試圖用各種形式的成就來(lái)彌心理...