參考素材：張曉文直播課拾给、廖春紅《九型人格》弥喉、毛定娟《九型人格與血型密碼》等 古老的歷史：九型人格來源于蘇菲教 九型人格又稱性格形態(tài)學(xué)盒发、九種性格例嘱，它近年來備受美國(guó)斯坦福等國(guó)際著...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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關(guān)于九型人格筆記（含人格測(cè)試）1.1 -
公眾號(hào)：夕雨愛分享
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我要做回我自己從即刻起拼卵，我要浪跡天涯 我要用我的腳步丈量世界 讓我的足跡遍布天涯海角 高山流水、海之盡頭是我畢生所求 以地為席蛮艰，以天為被 走到哪里哪里就是我的家 我并不會(huì)世界上所有的語言 ...
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減肥最大的誤區(qū)（你中槍了嗎腋腮？）由于現(xiàn)在廣大人民群眾健康意識(shí)越來越強(qiáng)，減肥也離自己越來越近壤蚜。且大家都會(huì)明白一些即寡，管住嘴邁開腿的一些基本常識(shí)。 但其中有很多誤區(qū)袜刷，這里不得不幫大家...
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我堅(jiān)持了這些微習(xí)慣聪富，宛如重生｜方雅琴記錄讀了微習(xí)慣這本書，堅(jiān)持了很多微習(xí)慣著蟹。今天來做一個(gè)總結(jié): 1.堅(jiān)持早起10年 2.堅(jiān)持早睡1年 3.堅(jiān)持喝蜂蜜6年 4.堅(jiān)持練習(xí)瑜伽10年 5.堅(jiān)持力量訓(xùn)練1年 6.堅(jiān)持寫《...
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加點(diǎn)力量訓(xùn)練就完美了
一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師的飲食和生活習(xí)慣
這個(gè)分享下自己的情況和習(xí)慣吧嗽交，不是科普，只是自身經(jīng)驗(yàn)分享颂斜。 本人身高165厘米，體重一直94～100斤之間浮動(dòng)拾枣，最胖時(shí)108斤沃疮，原因是高三學(xué)習(xí)壓力大，每天10以后下自習(xí)還要吃...
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一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師的飲食和生活習(xí)慣
這個(gè)分享下自己的情況和習(xí)慣吧梅肤，不是科普司蔬，只是自身經(jīng)驗(yàn)分享。 本人身高165厘米姨蝴，體重一直94～100斤之間浮動(dòng)俊啼，最胖時(shí)108斤，原因是高三學(xué)習(xí)壓力大左医，每天10以后下自習(xí)還要吃...
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@如是我聞_66 大神
跑步就能減肥浮梢，為什么還要擼鐵跛十？
跑步就能減肥，為什么還要擼鐵秕硝？ 哈嘍芥映，大家好，我是你們的老朋友黃教練远豺。 有過一點(diǎn)健身概念的人奈偏，大概都知道這么一種說法。有氧運(yùn)動(dòng)減肥快躯护，無氧力量訓(xùn)練增肌必不可少惊来。 ...
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@總是如此沉默 謝謝
健身人群為什么要攝入過多蛋白質(zhì)
簡(jiǎn)單的來說， 若沒有補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì) 已破壞的肌肉纖維就沒有可以修補(bǔ)的養(yǎng)分棺滞， 肌肉也無法如你所愿的生成唁盏！ 所以想要長(zhǎng)肌肉就要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)！＜烀小厘擂！但蛋白質(zhì)的作用絕對(duì)不僅僅只是...
個(gè)人介紹
大家好，我是你們的老朋友黃健教練锰瘸！學(xué)習(xí)更多健身知識(shí)刽严，加教練微信，（13618604841）進(jìn)健身交流群！