曲線健身

前言 健身不一定非要去健身房星虹，只需要一些小裝備壶唤，就可以在家散址，在宿舍脆淹，開始鍛煉了巾钉。下面推薦一些我買過用過覺得非常好的健身裝備。 體重秤 現(xiàn)在有很多智能體重秤坯约，都可以檢測體脂比熊咽，...

破彤等爛鐵

文 | 破彤 很多女生都很重視自己的胸文狱，但有多少人能穿對(duì)內(nèi)衣，雖然這是個(gè)看起來羞澀的話題缘挽。我為了讓廣大女生穿對(duì)內(nèi)衣瞄崇，放下羞澀，來談?wù)剝?nèi)衣SIZE的問題壕曼。 -幾大誤區(qū) 很多女生...

抹茶與十一

王家衛(wèi)有一次讓演員翻譯 I love you，有的演員翻譯成我愛你腮郊。王說摹蘑，怎么可以講這樣的話，應(yīng)該是“我已經(jīng)很久沒有坐過摩托車了伴榔，也很久未試過這么接近一個(gè)人纹蝴，雖然我知道這條路...

硬派健身

在健身房里面切黔，我常常會(huì)見到所謂的“腹肌撕裂者”。他們不訓(xùn)練任何其他部位具篇，比如胸背纬霞、臀肩等，每天的訓(xùn)練項(xiàng)目驱显，就是一小時(shí)虐腹肌诗芜，然后再跑一小時(shí)步…… 不過要說他們練腹肌的方式，也...

硬派健身

我們這期就來介紹一種對(duì)于沒有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的小白來說伏恐，更快速、更安全栓霜、更有效的訓(xùn)練方式——力量循環(huán)訓(xùn)練翠桦。 那么到底什么是力量循環(huán)訓(xùn)練呢？力量循環(huán)訓(xùn)練為什么有效呢胳蛮？以及如何正確地做力...