發(fā)簡信
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58.2kg,周六值班后周日，周一爆碳水领迈。周二早上測58.2kg系冗，上周五早上57.4kg午磁，繼續(xù)記錄硕噩。 早：水煮蛋1個 中：涼拌菜糊识，一個西紅柿彩倚，半個饅頭加粉蒸肉
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57.4㎏姥卢，雖然今天要值班卷要，但這個可愛的數(shù)字，意味著it's a beautiful day独榴。早餐：韭菜炒雞蛋却妨，1/4個棗花饃 中餐：小圣女果，火鍋底料煮牛肉及青菜括眠，香菇彪标。 晚餐：紫菜蛋花西紅柿湯，煮青菜掷豺，15串烤肉捞烟。 加餐：10克黑巧克...
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中午飯后補測體重58.1㎏ - 草稿 - 草稿全天飲品：水或普洱茶 早： 草莓，一個水煮蛋当船。 中午：一小瓶酸奶题画，外賣半份 晚餐：一個芒果，少量堅果（2恋缕担花生和2個核桃） 運動:晚7:00~8...
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中午飯后補測體重58.1㎏ - 草稿
全天飲品：水或普洱茶 早： 草莓苍息，一個水煮蛋。 中午：一小瓶酸奶壹置，外賣半份
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58.4,早餐：一個水煮蛋竞思，一杯加半袋牛奶無糖咖啡，半份食堂小菜钞护。 中午：一個水煮蛋盖喷，1/4個貝貝南瓜，若干青菜及五花肉难咕。 運動：飯后圍著醫(yī)院走了一大圈 ...
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第二天 比昨天輕了早餐 米線课梳，無法定量距辆。有剩余。一個水煮蛋暮刃，一個煎雞蛋跨算。 中午 一個香蕉 3/4的放心午餐。 晚餐 3塊豆腐干椭懊，半個橙子 飲水 綠茶 全天運動量：...
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減肥貼
1讀了很多關于減肥的帖子诸蚕，最終發(fā)現(xiàn)減肥的終極武器只有一個，要想減肥成功必須要遵守底層邏輯——制造熱量差灾搏，消耗要大于攝入挫望。 我總結(jié)我減重失敗的原因...
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每天一個概念——自證預言
“自證預言立润，是由美國社會學家羅伯特·金·莫頓提出的一種社會心理學現(xiàn)象狂窑，是指人們先入為主的判斷，無論其正確與否桑腮，都將或多或少的影響到人們的行為泉哈，以...
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每天一個概念 譫妄
譫妄，急性腦綜合癥破讨，以注意力障礙意識障礙為主要特征丛晦，短時間內(nèi)起病并且在一天內(nèi)癥狀呈現(xiàn)波動性變化（晝輕夜重）的一組綜合癥，具有可逆性（一般只造成腦...