Question1:手杖式練習(xí)中腰椎沒(méi)有曲線棘利,容易骨盆后傾诸老,怎么樣調(diào)整?原理津滞? 回答:(1)背部肌肉群薄弱疆导,可利用指腹推地的力量驶臊,使胸椎向上提豪治,展開(kāi)胸腔,背部延展烤礁,使上半身垂...

Question1:手杖式練習(xí)中腰椎沒(méi)有曲線棘利,容易骨盆后傾诸老,怎么樣調(diào)整?原理津滞? 回答:(1)背部肌肉群薄弱疆导,可利用指腹推地的力量驶臊,使胸椎向上提豪治,展開(kāi)胸腔,背部延展烤礁,使上半身垂...
Question 1:前腿膝蓋是否容易不穩(wěn)定,如果不穩(wěn)定鲤脏,該如何保持穩(wěn)定和中正们颜? 回答(1):戰(zhàn)士一式容易造成膝蓋不中正,易內(nèi)扣猎醇。 糾正:可以將大腿內(nèi)側(cè)肌肉伸展窥突,外側(cè)肌肉收縮...