大腦的結(jié)構(gòu)與運(yùn)行，都會為了應(yīng)對——各種不同的心理訓(xùn)練而改變偷线，很大程度上磨确，就像你的肌肉和心血管系統(tǒng)，會影響體育鍛煉那樣声邦。 1.大腦擁有無限的適應(yīng)能...

1.有目的的練習(xí)的四個特點(diǎn) ①具有定義明確的特定目標(biāo) “積小勝為大勝”乏奥； “積跬步以至千里”，最終達(dá)到長期目標(biāo)亥曹。 我們要做到邓了，接受那個一般目標(biāo)（...

學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式，而是發(fā)展這種潛力的方式媳瞪。我們可以創(chuàng)造自己的潛力骗炉。 以往，許多作者在他們寫的書中認(rèn)為——我們一直過于高估了天生才能的...

1.刻意練習(xí)究竟是什么意思蛇受？ 練習(xí)就是不斷重復(fù)嗎句葵？ 不是。 不斷重復(fù)只是“天真的練習(xí)”，無法帶來進(jìn)步乍丈。 而“正確的練習(xí)”需要好導(dǎo)師剂碴、有目標(biāo)、有反...

生活中的信息太雜亂無章忆矛，讀書才能系統(tǒng)性學(xué)習(xí)，寫字?才是最好的梳理方式铭若。 第1步：如何選擇適合自己的微習(xí)慣洪碳？ 推薦方法有—— ①一周彈性法 ②單一...

個人成長的完美組合——就是微步驟+意志力瞳腌。 ①微習(xí)慣沒有截止時間。 我們都知道镜雨，培養(yǎng)一個習(xí)慣所需要的時間嫂侍。——或長或短荚坞，不容易養(yǎng)成挑宠。 而微習(xí)慣是...