眾所周知厅篓，多喝水可以促進新陳代謝晶丘，排出體內(nèi)廢物篙悯，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。但光靠喝水來修復肝臟、養(yǎng)肝護肝彻亲，效果可能不太明顯；如果學會給白開水里加點“料”吮廉，久而久之，會...
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阿斯湯伽(加)Ashtang瑜伽初級序列阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽共分為初級序列畸肆，二級序列練習和高級序列練習宦芦，髙級序列中又分為：系列A/B/C/D四個級別，俗稱六個級別轴脐。阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽初級序列调卑，也叫瑜伽療法，其目的是建立雙...
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當柔軟發(fā)生時大咱，原來我們早已被瑜伽凈化（讀《傳承》觀后感恬涧，結合個人練習感受，希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助碴巾。） 這個世界很神奇溯捆，道理就擺在那里，只是人們發(fā)現(xiàn)這個道理的方式不同厦瓢。以前看武俠小說提揍，總會提到“以柔克...
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練瑜伽，要跟著感覺走嗎煮仇？（讀《傳承》觀后感劳跃，結合個人練習感受，希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助浙垫。） 我一直很善于觀察自己內(nèi)心的狀態(tài)刨仑，可能下意識覺得心里很容易藏污納垢，所以我要定期清掃我的心房夹姥，把不...
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是時候該更新對瑜伽體式的印象了（讀《傳承》觀后感杉武，結合個人練習感受，希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助佃声。） 瑜伽不同于簡單的身體活動艺智。在瑜伽練習中，我們會有意識地關注呼吸和控制呼吸圾亏，關注身體和控制身體十拣，然...
