240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:北京
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    2019-03-25春發(fā)只氣不可擋

    今天看到群里伙伴發(fā)來(lái)的照片伴逸,一股撲面而來(lái)的春天的氣息窗宇,太棒了腋粥。心情舒暢胶背。 人們對(duì)春天的熱愛(ài)簡(jiǎn)直不能只用文字來(lái)表達(dá)挽荠,明媚的春光之下啦扬,桃花開(kāi)了镀迂,梔子花開(kāi)了,配上藍(lán)藍(lán)的天怪嫌,整個(gè)生機(jī)...

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    3.0 斷舍離 第一周

    今天是3.0踐行的第一周組會(huì)义锥,和新老組員正式介紹了彼此。 在1.0早睡早起喇勋,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)缨该,每日學(xué)習(xí)偎行,2.0記錄晨間日記的基礎(chǔ)上川背,3.0增加了斷舍離。 周末剛好在整理衣柜蛤袒。先從帽子...

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    2019熄云,我的年度計(jì)劃,我的愿望清單

    自律如王瀟妙真,寫作如小米缴允,分享如佳昕,咨詢?nèi)缳Z杰珍德。 活成一個(gè)健康有型练般、獨(dú)立自主、不斷分享+成長(zhǎng)的人锈候,是我心中期待的自己薄料。 一、健康有型: 體重100斤 體脂率≤17% 穿搭:精...

  • 2.0第六周周檢視

    今日大寒泵琳,中醫(yī)的五運(yùn)六氣理論一般以大寒為一年運(yùn)氣的起始之日摄职。最容易理解的解釋是誊役,天道的陽(yáng)氣開(kāi)始于冬至,地道的陽(yáng)氣開(kāi)始于立春谷市,而人在天地之間而近地蛔垢,故取大寒。也是一個(gè)適合總...

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    昆達(dá)里尼瑜伽練習(xí)流程

    黃金鏈接唱誦開(kāi)始: Ong▁創(chuàng)造性的能量 Namo ▁頂禮致敬 Guru ▁老師上師 Dev ▁神圣的智慧 意思為: 我向無(wú)限致敬迫悠, 我向智慧的源頭致敬鹏漆。 我向精微的神圣...

  • 周檢視模版易效能專用

    本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 二创泄、家庭 三甫男、效能 四、財(cái)富 五验烧、休閑 六板驳、覺(jué)察 七、社交 八碍拆、成長(zhǎng) 本周可提升的地方(或問(wèn)題) 1. 2. 3. 下周三只大青蛙(目標(biāo)):...

  • 月度檢視模版易效能專用

    月度檢視模版 蘇格拉底說(shuō):沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) 【2018年度目標(biāo)及檢視完成情況】 羅列年度目標(biāo)及完成進(jìn)度 【月度成果&溫馨時(shí)刻】 一若治、健康:早睡早起統(tǒng)計(jì)、運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)及體重管...

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