師傳·延年九轉(zhuǎn)法 一共是九個步驟祥国。 （1）以兩手中三指按心窩（劍突下），由左順摩圓轉(zhuǎn)二十一次（圈）蚁趁。 這個簡單筷黔，大家都會。 （2）以兩手中三指，...

老師說:想靠嘴皮子，說說听系，就把身體弄好是不可能的贝奇。 發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友，有些人生病特別依賴藥物靠胜，有些人生病特別迷信一個食物掉瞳，有些人...

好多朋友會問陕习，我練習(xí)延年九轉(zhuǎn)法的時候，手用多大力好呢址愿？ 老師回答:根據(jù)自己身體狀態(tài)该镣，以自己身體舒服為度。 ()補充:揉腹時...

問：請問我這兩天早上做九轉(zhuǎn)法時眼淚不停地流，人也沒精神娘纷，不怎么想動嫁审，感覺很累，這是為什么呢赖晶？ 答：因為你心里有很多委屈和傷心律适。一直硬挺著。這個法...

清朝初年遏插，新安(今安徽省徽州地區(qū))人方開見到一種名叫《摩腹運氣圖考》的小冊子,加以抄錄整理捂贿，并照其中所說，堅持練功涩堤，數(shù)十年不斷眷蜓，結(jié)果年齡雖然一年...

老師說: 延年九轉(zhuǎn)法是一個非常難得的健身方法胎围。非常好吁系。難以想象的好。希望大家重視白魂。 古書里面記載的健身功夫太多了汽纤。我親身實踐過一...

古人說：睡覺是個大補的藥！慎服藥百顆 背传，不如一宵獨臥〈粽埃現(xiàn)在絕大多數(shù)疾病的重要原因就是睡眠不足。絕大多數(shù)睡眠不足的根本原因就是對自己的身體愛的不夠...