一年一度的春節(jié)假期終于過去了坊饶。我猜想望众，春節(jié)過后，很多人會開始思考一個問題：新的一年要如何努力闯冷？我相信撞牢，所有積極向上的人都渴望通過努力來獲得自己想要的生活摆马，然而性穿，并不是所有的努...
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如何避免低效努力的人生
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如何定義自我成長
最近，在學習Neurobioloby課程的時候愕鼓，我了解到了大腦的4項重要功能顶别，其中有一項叫做Homeostasis（動態(tài)平衡）。 生物學上的動態(tài)平衡指的是神經(jīng)系統(tǒng)能夠根據(jù)各種...
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如何緩解焦慮情緒（下）
＃微寫作＃第29篇 今天接著昨天的話題繼續(xù)寫演熟。 3. 焦慮類型：拖延癥 因為拖延引起的焦慮也是一種十分普遍的生活焦慮來源。我們之所以會因為拖延焦慮是因為你明知道自己要這件事情...
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如何緩解焦慮情緒（上）
＃微寫作＃第28篇 雖然每個人都會經(jīng)歷焦慮情緒司顿，但每個人的焦慮類型其實會有所不同芒粹，不同的焦慮，有不同的緩解方式大溜。以下化漆，我根據(jù)自己的經(jīng)驗，針對不同的焦慮類型提出不同的應對方式：...
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歲月靜好疙赠，現(xiàn)世安穩(wěn)。
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這里有你好奇的自由職業(yè)者成長經(jīng)歷捍岳、經(jīng)驗分享、技能養(yǎng)成裸弦。愿你我終可以把日子過成理想的模樣，而有趣的人自然會相遇作喘。
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愛讀書泞坦、愛美食窖贤、愛電影、愛美好<br>V信：momo53367742
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歸于心歸于柔
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Faith
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活出自己的傳奇
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Susan Kuang 暢銷書作者崖咨、心理學研究者锻拘，CBT人生教練，專注于認知與情緒調節(jié)击蹲、目標管理署拟，以及高效能思維和行為習慣的養(yǎng)成，希望幫助更多人建立積極樂觀的人生態(tài)度歌豺，蓬勃綻放芯丧。<br><br>個人公眾號：susankuang2014<br>
