1.為什么反思的時間不足 為什么反思時間太過沖忙首启，留給反思的時間不多，然后就匆匆忙忙結束了？ 2.猶豫 面對確定要做的事情蝶桶，還猶豫和彷徨，就是在...

1.成長路徑 學思做教+PDCA 2.冥想 冥想像在大腦里打下一束光掉冶，照見紛紛擾擾的念頭真竖，如同在一縷陽光中照見飛蕩的塵埃。不同的是腦袋中飛蕩的念...

1.清晰化 讓問題更加清晰是解決問題的關鍵步驟透硝，如果一直用一個模糊的印象來告訴自己，這件事情很難梢薪，確實是蹬铺。因為它真實的樣子你都沒有看清，你也不知...

1.隨處作主秉撇，立處皆真 今天有點體驗到“隨處作主甜攀，立處皆真”的感覺。時時刻刻保持覺察琐馆，知道自己在做什么规阀，知道自己的情緒和反應，知道外界的情況瘦麸。就...

1.因為喜歡 聽《論中國》谁撼，有恨不得一下子就全部聽完的感覺。平時主要是通勤的時間在公交車上聽滋饲，因為喜歡一本書厉碟，所以也就喜歡上了每天公交通勤的這段...

（書中給我思想的滋潤和行動的指引） 原文1：大概也就是在我4歲那年，有一天晚上快入睡時屠缭，我突然被腦海中出現(xiàn)的一個念頭嚇壞了——我想到有一天我也會...

1.落實意志 知道怎么做是對的箍鼓，負責把意志落實到行動中。執(zhí)行落實的能力59分呵曹，需要提升款咖， 2.利用環(huán)境 今晚下班可以選擇去頭馬何暮，但選擇了回家，原...

（書中給我思想的滋潤和行動的指引） 一铐殃、生命7原則 1.真實：認清現(xiàn)實海洼，承認問題，接納自己富腊；遠離虛偽坏逢，探尋真相，真誠成長赘被。 （1）自證預言：無論...