最近每隔天都會做腹部運動怜械，每次做完晚上睡覺真的很踏實辉浦，無一例外弄抬。也越來越喜歡這節(jié)運動課。 第一宪郊，晚上睡覺真的很踏實掂恕，總結(jié)起來可能是因為在運動的過...

前幾天看書拖陆，被海靈格的家排系統(tǒng)課程吸引。原因是在公眾號中聽過太多海靈格關(guān)于愛自己懊亡，關(guān)注自己依啰，所有一直想看。無意看到有他的課程店枣，B站搜來看速警。 開始...

你是否也有回避型人格的朋友或者戀人？ 他們對你忽冷忽熱鸯两，時而熱情洋溢闷旧，當你想進一步了解彼此時，他又退回到自己的城堡里甩卓。 你看到的回避型冷漠鸠匀，一次...

心理咨詢師都需要他的心理咨詢師長程的來了解自己。別人是自己的一面鏡子逾柿，通過鏡子認識自己,了解自己缀棍，深入了解自己。 我們都是在跟原生家庭里的母親有...

投射：一個人背后的恐懼机错，代表了一個人的人格爬范。 習慣性反問：阻抗性投射。 假想敵：內(nèi)在虛弱的表現(xiàn)弱匪，被視為攻擊青瀑。以壓倒客體為目的。 習慣性忽略：完全...

一個人格健全的人斥难，失戀了也會很傷心，很痛苦帘饶，但是他不會允許自己在情緒里沉迷下去哑诊。他會迅速調(diào)整自己，原因他有很多心理資本及刻，可以是來自父母的...

書中自由黃金屋镀裤，書中自有顏如玉。從讀書就知道缴饭，今天才體會到到啥意思暑劝。 黃金屋：讓生活富有，更多的是讓我們精神富有颗搂。不斷漲新芝士担猛。不斷拓展認識邊界...

今天看跑步圈,學習了幾個關(guān)鍵詞。 E區(qū)：也就是跑步在很容易的范圍，心率在70%到80%之間毁习，屬于輕松跑的區(qū)間智嚷。 M區(qū)：馬拉松跑步區(qū)間。 I區(qū)：沖...

晚上看了深海盏道。電影結(jié)束散場后一個男生依然坐在那里不動，想必是感同身受了载碌。 大概每個像參宿一樣的抑郁癥患者在白天里小心翼翼猜嘱，委屈求全。帶著面具的假...