跑步訓(xùn)練營的第二周损敷，少了興奮感，多了踏實感！ 一周三次跑步訓(xùn)練+跑姿技術(shù)訓(xùn)練玷犹。 三次均以動態(tài)伸展+跑步內(nèi)容+靜態(tài)伸展組成，輕松跑的跑步內(nèi)容以跑+走的間隔方式篮洁，本周三次分別是跑...
IP屬地：廣東
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細(xì)細(xì)體味 記憶感受----記跑步營第二周 -
優(yōu)秀的人做什么都在不斷超越自己??
聽話照做邑商，開啟跑步------記跑步營第一周
2021年，終于給自己一個決定患膛，開啟跑步模式! 2019年就有此打算摊阀，工作忙，跑步會傷膝蓋踪蹬，沒時間啊......借口層出不窮胞此，跑步而被擱置≡镜罚看著身邊的朋友一個一個都跑起來漱牵，改...
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聽話照做，開啟跑步------記跑步營第一周2021年疚漆，終于給自己一個決定酣胀，開啟跑步模式! 2019年就有此打算刁赦，工作忙，跑步會傷膝蓋闻镶，沒時間啊......借口層出不窮甚脉，跑步而被擱置∶看著身邊的朋友一個一個都跑起來牺氨，改...
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騰格里沙漠之旅~我與沙漠的告白出行前： 沙漠 別來挑戰(zhàn)我——我漫天揚沙、浩瀚無邊墩剖，你走不下來的猴凹； 別來征服我——我連綿起伏、崎嶇不平岭皂，你堅持不了的郊霎； 別來戰(zhàn)勝我——我荒無人煙、寸草不生蒲障，你會有風(fēng)險的歹篓； 我...
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@484bfd772543 謝謝優(yōu)秀的您??
致父親：比起愛你，我更懂你
我稱父親不叫父親揉阎，也不叫爸爸庄撮。我們那個年代在當(dāng)?shù)兀杏X有錢人才叫爸爸毙籽。一般稱呼父親叫：阿哥洞斯、阿叔，稱呼母親叫：阿嫂坑赡、阿嬸烙如、阿J（諧音）等。我們兄妹稱父親叫“哥”毅否，稱母親叫“嫂...
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致父親：比起愛你亚铁，我更懂你我稱父親不叫父親，也不叫爸爸螟加。我們那個年代在當(dāng)?shù)嘏且纾杏X有錢人才叫爸爸。一般稱呼父親叫：阿哥捆探、阿叔然爆，稱呼母親叫：阿嫂、阿嬸黍图、阿J（諧音）等曾雕。我們兄妹稱父親叫“哥”，稱母親叫“嫂...
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《不義而富且貴助被，于我如浮云》6月7日剖张，多云切诀，微風(fēng)，早晨4:51搔弄。 美好的一天趾牧，從內(nèi)心微笑開始。 內(nèi)心微笑肯污，是一切煩惱的解藥。 自省: 一吨枉、自律是一種生活狀態(tài)蹦渣，而不是一種習(xí)慣。境由心生貌亭，要把它當(dāng)成是生活的...
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張展暉跑步營#28天帶你掌握科學(xué)正確的跑步方法#第一次打卡
28天帶你掌握科學(xué)正確的跑步方法 張展暉輕松跑步訓(xùn)練營#第一次打卡 第一周重點： 1. 開始的第一周柬唯，感受身體是由重心帶動的。并且體驗跑步時的輕松感受圃庭，讓自己處于輕松的狀態(tài)锄奢。...
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【學(xué)習(xí)分享】開啟你的開掛的人生
【課程】有了目標(biāo)，如何做到兇悍的執(zhí)行宛渐？ 【講師】楊小米 【學(xué)習(xí)分享】開啟你的開掛的人生 提高執(zhí)行力是每個人的剛需竞漾，因為時間是有限的，而我們想做的和必須做的事情又那么多窥翩。我們常...
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棒棒噠
撕破一道口业岁，迎接一片天----三月復(fù)盤
寫在前面的話：習(xí)慣月度復(fù)盤，三月末寇蚊，一種聲音反復(fù)在腦海里回蕩笔时，“撕破一道口，迎接一片天”仗岸！ 工作是最好的修行允耿！在經(jīng)歷中體驗人生，感悟人生扒怖！ 三月計劃：梳理供應(yīng)商较锡，編寫部門程序...
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撕破一道口，迎接一片天----三月復(fù)盤寫在前面的話：習(xí)慣月度復(fù)盤姚垃，三月末念链，一種聲音反復(fù)在腦海里回蕩，“撕破一道口积糯，迎接一片天”掂墓！ 工作是最好的修行！在經(jīng)歷中體驗人生看成，感悟人生君编！ 三月計劃：梳理供應(yīng)商，編寫部門程序...
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學(xué)習(xí)精進(jìn)三階段法
【一】先做學(xué)生 〔1〕初步了解 在初學(xué)《終身成長》時川慌，如同小學(xué)生需要對書中內(nèi)容吃嘿，通過聽或讀有初步掌握，包括概念梦重、框架兑燥、大概內(nèi)容、核心要點等琴拧。 〔2〕深度熟識 在進(jìn)一步學(xué)習(xí)過程...
