暮白默影

早晨起了個大早飞几，五點十分的鬧鈴颠印，五行操，呼吸，溝通交流循头，這一套下來六點半略吨，正好為家人做飯，啥也沒耽誤曼验，哈哈泌射，覺察了一下粘姜，喜歡就會熱衷，熱衷就會投入熔酷，投入就會見效果孤紧，多好的事情...

暮白默影

“愛”的第一階段學習結(jié)束，帶著飽滿的熱情拒秘，躍躍欲試的實修沖動回歸到生活里号显，開始“真槍實彈”的日子啦，給自己做一個定向：落地實修躺酒，學以致用押蚤。 今天，我又一次拿掉了一個局限性信念...

暮白默影

又是收獲滿滿的一天阴颖，并由衷的感受到快樂活喊，幸福，愉悅量愧。 今天的鐘擺練習讓我有了突破钾菊，我屬于超大腦，身體的感受力差偎肃，當張老師強調(diào)放下頭腦時煞烫，我還擔心自己的毛病，不知不覺里累颂，我居然...

暮白默影

1.自我管理 越來越喜歡管理好自己擂送，今天給自己安排了一個小確幸悦荒，把兒子的書房收拾出來，周六兒子回來會很舒服的嘹吨，雖然說是為了兒子做的搬味，做完之后的愉悅感受卻是我自己的，我一直想收...

暮白默影

1.自我管理 體重在逐漸下降酌泰，書正在閱讀，事情正在做匕累，我似乎已經(jīng)找到了方向陵刹，不溫不火，不急不躁欢嘿，人到中年衰琐，或許這才是真正知道愛自己了，一切交給時間炼蹦，我負責輕裝前進就好羡宙。 2....

暮白默影

1.自我管理 現(xiàn)在我已經(jīng)越來越關(guān)注我的身體，不論是健康還是感受力掐隐，我終于能時時覺察到自己當下的存在狗热，我會每天為自己的身體做一件事，例如給自己做一頓心儀的午飯虑省，或者讓一次放松的...

暮白默影

1.自我管理 時時覺察自己的存在匿刮，覺察自己的感受，覺察身體在當下的狀態(tài)探颈，這是我對自己的要求熟丸，近段時間的忙碌卻讓我收獲頗豐，不論是從精神還是從身體膝擂，掉了幾斤稱虑啤，感受力越來越強，...

暮白默影

1.自我管理 今天給自己放了一天假架馋，讓自己的身心都休息一下下狞山，和同學去紅門，虎山公園叉寂，整個都放松下來萍启，感覺是愜意而舒坦的，人生處處是美好，只是有時忘了去感受世界的美好勘纯，好好的...

暮白默影

1.自我管理 保持健康的體重和較好的身材局服，是我每天需堅持做到的事情，現(xiàn)在能做到不暴飲暴食了驳遵，會呵護自己的身體了淫奔，吃好飯 ，睡好覺堤结，讓自己的身體每天在一個輕松自在的狀態(tài)里唆迁，它就...

暮白默影

1.自我管理 今天特意和自己鏈接，做了個冥想竞穷，與自己在一起唐责，這種感覺真的是太棒了，感受身體的同時瘾带，所有的所有徹底的放空鼠哥，是一種自在，是一種境界看政，更是我的真實的需求朴恳，我去感受身...

暮白默影

1.自我管理 好好吃飯，好好喝水帽衙，好好睡覺菜皂，這是近段時間我要做到的事情 ，很感恩自己的身體厉萝，它承載了太多太多恍飘，必須呵護好它，并仰仗它余生的成全谴垫。 一本書快要看完了章母，小有收獲，...

暮白默影

1.自我管理 每天能保證兩個小時的看書時間翩剪，我挺滿足的乳怎，在捧起書本的那一刻是很輕松愉悅的，這也是自己給自己的獎賞前弯，人到中年蚪缀，心的舒服很重要。 覺察自己的不良情緒又少了一點點恕出，...

暮白默影

1.自我管理 今天是有驚無險的一天询枚，上午老爸反反復復，我第一次覺得壓力山大浙巫，就在那一刻金蜀，我迅速和潛意識連接刷后，幾秒鐘的時間，我知道該怎么做了渊抄，自我覺察現(xiàn)階段對我很重要尝胆，我已經(jīng)能...

暮白默影

1.自我管理 每天都在忙碌，我也在忙碌中覺察自己护桦，穩(wěn)了很多含衔，一大早與同學去了三陽觀喝茶談心，我知道自己要保持身心健康嘶炭，才能照顧好父母抱慌，才能去做自己想做的事情，下山后又回娘家開...

暮白默影

1.自我管理 最近的自我管理是偏于讓自己不要停下學習的腳步眨猎。因為要再護理老爸一段時間，這樣我才能放心的不時時守在老爸身邊强经，我知道當下老爸是我頭等任務和責任睡陪，也很感恩老天給我安...

暮白默影

1.自我管理 每天都在忙碌里，每天也都在覺察里匿情，今天又是陪伴家人的一天 兰迫，好像已經(jīng)習慣了現(xiàn)在的生活，情緒也比較穩(wěn)定炬称，只是覺得自己要做點什么才能讓自己靈動汁果，慢慢來。 大部分時間...