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你好租悄，我是green，一名健美運(yùn)動(dòng)員恩袱，健身教練泣棋，健身行業(yè)老司機(jī)～ 今天我要好好和你聊一下gi值這個(gè)問題， 不知道你在生活中有沒有經(jīng)常很多人畔塔， 甚至很多教練都會(huì)告訴你這個(gè)不能吃...

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本篇內(nèi)容較多潭辈，請(qǐng)耐心閱讀，看完之后的你一定能在減肥路上收獲自己想要的成果澈吨。 hi把敢，你好，我是green老師谅辣，一名健美運(yùn)動(dòng)員修赞，健身教練，健身行業(yè)老司機(jī)～ 今天我要跟你分享的內(nèi)容...

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你好柏副，我是green老師，一名健美運(yùn)動(dòng)員蚣录，健身教練割择，健身行業(yè)老司機(jī)～ 常常會(huì)有朋友問我， 減肥期間我該吃什么好萎河？是吃這個(gè)食物好還是吃那個(gè)食物好（比如：燕麥可以嗎荔泳？香蕉可以嗎？...

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你好玛歌，我是green老師，一名健美運(yùn)動(dòng)員厦幅，資深私人教練～ 今天我要和你分享的主題是：女性月經(jīng)期能減肥嗎沾鳄？ 很多女性會(huì)在經(jīng)期進(jìn)行休息，幾乎一動(dòng)也不動(dòng)确憨，經(jīng)期真的不能運(yùn)動(dòng)嗎？ 見過...

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不代表休弃。 你好，我是green圈膏，一名健美運(yùn)動(dòng)員塔猾，資深私人教練，也是一名健身行業(yè)老司機(jī)稽坤。 今天我要跟你分享的內(nèi)容是出汗多等于減肥效果好嗎丈甸？ 這是一個(gè)特別大的誤區(qū)糯俗。 很多都會(huì)以為...

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你好我是green老師得湘，一名健美運(yùn)動(dòng)員，健身教練顿仇，健身行業(yè)老司機(jī)～ 這個(gè)問題的答案是肯定的淘正！ 首先在這里辟個(gè)謠啊，新陳代謝率和肌肉量的關(guān)系并不大臼闻。 很多人告訴你甚至教練告訴你...

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hi述呐，你好惩淳，我是green。一名專業(yè)的私人教練乓搬。也是一名健美運(yùn)動(dòng)員黎泣。 今天要分享的內(nèi)容是減肥期間，我們的飲食到底該如何去做缤谎。 你是否有過上網(wǎng)搜索各種各樣的飲食方法抒倚，但是到最后...

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下面給你的4個(gè)技巧夠用一輩子坷澡。 其他的復(fù)雜技巧以及太多的玄學(xué)就別看了托呕。 作為一名專業(yè)的私人教練，也是一名健美運(yùn)動(dòng)員频敛。 我給你的技巧方式是： 1.每天飲水量不低于2升项郊。 2.晚...

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hi斟赚，你好着降，我是green。 一名健美運(yùn)動(dòng)員拗军，也是一名資深私人教練～ 今天我要和你分享的是一些常見的減肥騙局任洞。 因?yàn)檫@次疫情，網(wǎng)絡(luò)上各種妖魔鬼怪发侵，甚至一些不是這個(gè)行業(yè)的人也來...

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你好刃鳄，我是green盅弛，是一名資深私人教練，也是一名健美運(yùn)動(dòng)員。 很簡單挪鹏。 因?yàn)槟阏莆盏臏p肥技巧和辦法不夠多见秽。 僅此而已。 如果你掌握的減肥技巧很多讨盒，并且能夠熟念的運(yùn)用解取，你會(huì)發(fā)...