邵華nvc

1.看到他人的需要英岭，就對他人增加了理解。共讀中湿右，一位小伙伴談到诅妹，他人的行為都是在試圖滿足某些需要。比如毅人，有人喜歡長時間的呆在洗手間吭狡，或者抽一根煙，或者玩會兒手機丈莺。在沒有看到需...

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亮亮晚上放學回來划煮，在小區(qū)的樓下跟一位關(guān)系很好的同學辯論關(guān)于“人民和法律誰更重要”的話題。他的論點是“法律比人民更重要”缔俄。我在旁邊看著兩個小家伙唇來舌往弛秋，辯著辯著，他哭了起來牵现，...

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當評判自己做“錯”了一件事時铐懊，我們評判自己的內(nèi)心戲和評判他人做“錯”了一件事的發(fā)聲是一樣的，對他人的指責瞎疼、評判有多有力科乎，對自己的指責、評判就多有力贼急，這是一個習慣的對話方式茅茂。 ...

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今天早晨的共讀內(nèi)容是《非暴力溝通》傾聽部分中的第四部分“持續(xù)傾聽和自我同理”，梳理了一下太抓，有以下三點體會： 1.傾聽中空闲，不斷的把自己的注意力錨定在對方感受和需要上。比如書中的...

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昨天晚餐時走敌，想到炒芹菜可以幫助孩子增加膳食纖維碴倾，促進排便，于是就夾了幾根放到亮亮碗里，對他說：“多吃點芹菜”跌榔。 “我不吃”异雁，他用勺子把芹菜還給了我，還氣鼓鼓的表示勺子沾了芹菜...

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吃早飯時僧须，兒子告訴我纲刀，他昨天傍晚獨自去鹵肉店買燒肉時，發(fā)現(xiàn)有人跟蹤他担平。他很害怕示绊。這已經(jīng)是第三次有人跟蹤他了。他飛快的跑進小區(qū)暂论，發(fā)現(xiàn)小區(qū)保安室有幾個人對著他笑面褐，笑的有點猙獰。 ...

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好久沒有記錄了取胎，重啟日記盆耽，捕捉那些鮮活的瞬間。 昨晚11點半扼菠，迷迷糊糊中摄杂，突然被電話鈴聲吵醒。一個男的問我是不是刮了他的車循榆，并且說了三四遍讓我仔細想一想析恢。我問他在什么地方刮的...

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讀一本書，目的是學習知識的話扣蜻，會在頭腦當中記憶很多道理逆巍，也許會成為“答題”行家∶梗“知識”是別人走過的路锐极，他人的經(jīng)驗總結(jié)，和自己的路芳肌，不能完全一致灵再。盡信書不如無書肋层，說的就是要靠...

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今天讀毛澤東選集第一卷關(guān)于戰(zhàn)爭得失的論述，表示一直向前固然是一種美好愿望翎迁，但是在戰(zhàn)爭的角力中槽驶，向后退一步，蓄勢鸳兽，敵人前進，勝利的同時必定會顯示出失誤或者脆弱的部分罕拂，抓住弱點攻...

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簡單是強大的揍异，它會集中你的注意力，讓你集中在你的意圖上爆班。 晚上瞄了一眼一節(jié)微課的題目衷掷，叫做“停止你發(fā)起的一場內(nèi)在戰(zhàn)爭”，它的主題是關(guān)于內(nèi)耗柿菩，因為時間沒有聽這個課戚嗅。 我發(fā)現(xiàn)一個...

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最近在背題，拗口且難以記憶枢舶。同事稱贊我背題時的精神狀態(tài)懦胞，沒有強烈的情緒，認真且輕松凉泄。 我也是這么感覺的躏尉。不去想考試的結(jié)果，甚至不去想是否能背下來后众，就是專注在背誦上胀糜。我可以在穿...

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今晚小組討論的題目是：“用他人容易理解的方式表達自己” 1.檢視發(fā)心。我們表達自己的目的蒂誉，是在于和對方建立連接教藻，還是其他。記得一次上課的時候右锨，一位伙伴說括堤，有些初學心理學的人，...