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  • 2022-12-25

    一、精力管理(早睡早起) 二鳖链、運動 在室內進行核心力量訓練2次侦镇,每次半小時。室外運動1次隐岛。 體重維持在100斤区匠。 三入宦、學習 1.讀《詩經》九巡。 2...

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    超凡2組仲蘭9.0踐行第2周復盤(20221205-20221211)

    一图贸、精力管理(早睡早起一、精力管理(早睡早起) 二冕广、運動 在室內進行核心力量訓練2次疏日,每次半小時。室外運動1次撒汉。 體重維持在100斤制恍。 三、學習...

  • 超凡2組仲蘭8.0踐行第9周復盤(20221017-20221023)

    一神凑、精力管理(早睡早起) 二、運動 在室內進行核心力量訓練2次,每次半小時溉委。室外運動2次鹃唯。 體重維持在100斤。 三瓣喊、學習 1.讀完了《林徽因傳...

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    超凡2組仲蘭8.0踐行第8周復盤(20221010-20221016)

    一坡慌、精力管理(早睡早起) 二、運動 在室內進行核心力量訓練2次藻三,每次半小時洪橘。室外運動2次。 體重維持在100斤棵帽。 三熄求、學習 1.讀完了《讀懂孩子...

  • 情于心,術添彩

    第二次三十六計訓練營逗概,學習了“總裁計”弟晚、“一句話計”、“道具計”和“臺風計”逾苫。印象深刻的是 一卿城、“總裁計” 舊中見新:做人就像裝車一樣,裝的東西...

  • 超凡2組蘭7.0踐行第8周復盤(20220627-20220703)

    一铅搓、精力管理(早睡早起) 二瑟押、運動 每天散步半小時。 瘦了一斤星掰,體重繼續(xù)控制多望,體重100斤。 三蹋偏、學習 1.讀完了《主題閱讀叢書1-5》便斥。 四、...

  • P營打開了我的腦洞

    36計演講營這里聚集了有趣的靈魂威始。 一枢纠、教練們有趣 總導演曉明教練出了許多有趣的作品讓我們練習突發(fā)計、準備計黎棠、數字計晋渺、類比計,教練們每天...

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    超凡2組仲蘭6.0第13周踐行復盤

    一脓斩、精力管理(早睡早起) 二木西、運動(每天散步半小時) 三、學習 1.讀完了《小房子越住越大》随静。 2.演講訓練營的學習進入第三周八千,獲得一次置頂作業(yè)...

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    超凡2組仲蘭6.0第11周踐行復盤(20220502-20220508)

    一吗讶、精力管理(早睡早起) 二、運動 三恋捆、學習 1.讀完了《高效能人士的七個習慣》《陳香梅傳》照皆。 2.《給孩子的五頂學習帽》。 3.演講訓練營的學...

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