站在墊子的前端，屈雙膝蜜暑，雙手放在腳的兩側(cè)晨川，撤右腳向后一大步來到左騎馬式画恰，調(diào)整前后距離三倍肩寬卖怜，左右距離與臀同寬，右腳前腳掌踩地阐枣，腳后跟向后向上蹬马靠，腳掌心與地面垂直，右腿膝蓋窩...
發(fā)簡(jiǎn)信
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騎馬式口令 -
拜日式口令（中級(jí) - 草稿1：祈禱式蔼两，山式進(jìn)入甩鳄，走到墊子的前端，（面朝大陽最好） 雙腳并攏额划，腳趾大拇指互相觸碰妙啃，伸展所有腳趾放平地面 收腹收臀，挺胸俊戳，脊柱正直向上伸展頸部揖赴，放松笑而微內(nèi)斂眼睛，平視前方...
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喜歡養(yǎng)花養(yǎng)草，喜歡瑜伽阿逃，喜歡家居打理铭拧，喜歡服飾搭配，更喜歡遠(yuǎn)方喜歡美景恃锉，對(duì)旅行之夢(mèng)充滿熱忱與渴望和期望搀菩，有夢(mèng)總比沒夢(mèng)好。
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