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不會(huì)練腿墓毒，學(xué)會(huì)這些【腿部】經(jīng)典健身動(dòng)作你也能擁有無(wú)敵牛蛙腿！ -
“海王”是如何練成的泼各，杰森莫瑪為海王角色訓(xùn)練！
今天跟大家分享最近火到不行的電影《海王》主角杰森莫瑪為電影角色的訓(xùn)練亏拉，大家一起來(lái)看看“海王”是怎么練成的吧扣蜻。
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學(xué)會(huì)這些【練背】經(jīng)典健身動(dòng)作，結(jié)實(shí)的背部不再是夢(mèng)及塘！（1）例圖中深紅部分為主要訓(xùn)練肌肉莽使，淺紅部分為協(xié)同訓(xùn)練肌肉 （2）動(dòng)作分為“杠鈴”，“啞鈴”磷蛹，“器械”三個(gè)部分 - 杠鈴 - 硬拉 -Deadlift 杠鈴架上硬拉 -Bar...
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不知道怎么練胸妓甭谩？這些【胸部】健身經(jīng)典動(dòng)作可以了解一下味咳！（1）例圖中深紅部分為主要訓(xùn)練肌肉庇勃，淺紅部分為協(xié)同訓(xùn)練肌肉 （2）動(dòng)作分為“杠鈴”，“啞鈴”槽驶，“器械”责嚷，“無(wú)器械”四個(gè)部分 - 杠鈴 - 杠鈴臥推 -Bench press ...
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Java Engineer ?| Full stack programmer (Android, web, backend) ??| Software Engineering at HLJU ??| Dog/cat lover ????| Rock, electronic music ??| Keyboarder ??
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