今晚跑步五公里废酷。 每個人都有自己的節(jié)奏瘟檩，不要在意別人的眼光，按照自己的節(jié)奏調(diào)整速度和呼吸澈蟆。
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IP屬地：西藏
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2025年2月12日新的開始今晚跑步4.53公里墨辛，很舒服。很久沒有跑步了丰介，跑步結(jié)束后感覺很舒服背蟆。氣溫有些低，頭上出汗后哮幢，冷風(fēng)一吹，感覺有些頭疼志珍。以后夜跑戴個帽子橙垢，以防感冒。 不知不覺中伦糯，由于生活無節(jié)制柜某，...
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2025-01-28除夕制定來年計劃
今日除夕，明日將迎來農(nóng)歷新年敛纲。除夕與除昔同音喂击，意為與過去的告別。 在這個辭舊迎新的日子里淤翔，應(yīng)該與過去做一告別翰绊。昨日種種，譬如今日死旁壮，今后種種监嗜，譬如今日生。 20...
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2024-06-21
不斷的提升情商抡谐，堅決不與別人硬鋼裁奇，用幽默的方式化解對立情緒。凡事想得開麦撵，不鉆牛角尖刽肠。 必須要找到一種讓生命變得有趣的事情去做溃肪。 幽默，不急不躁音五，有耐心惫撰。
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2023-09-12
一：沉穩(wěn) （1）不要隨便顯露你的情緒。 （2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇放仗。 （3）在征詢別人的意見之前润绎，自己先思考，但不要先講诞挨。 （4）不要一有機會就嘮叨你的不滿莉撇。 （5）...
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2023-08-23
只吃眼前飯，只喝眼前水惶傻，只做眼前事棍郎，只看眼前人。忘記時間银室。過去涂佃，現(xiàn)在，未來本就一回事蜈敢。福莫長于無禍辜荠，既無大喜，又無大悲抓狭，人間極樂伯病。 不知憂愁，多睡否过，多運動午笛，參考張學(xué)良，憂慮是...
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200斤中年大叔減肥第4天臥槽他馬勒戈壁煤伟，今天沒運動癌佩，晚上耐不住寂寞，燒烤持偏，七瓶啤酒驼卖，剛才稱重202斤，一夜回到解放前鸿秆！ 要想減肥成功酌畜，必須嚴(yán)格戒酒，戒酒卿叽，戒酒桥胞！
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200斤中年大叔減肥第3天今天晚上恳守，嘴饞，買了雞叉骨贩虾，之后喝了很多水催烘，一上秤，198斤缎罢，一下回到解放前伊群。天氣熱，在空調(diào)房不愿意出來策精，最后還是客服了懶惰舰始，出去跑了三公里，196斤咽袜，體重下降了不少丸卷。今...
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200斤中年大叔減肥第二天昨天原地跳繩30分鐘，出汗询刹，舒適谜嫉。晚上老領(lǐng)導(dǎo)讓我陪他出去參加接待，沒喝酒凹联，時間長沐兰，吃了些東西，壓力山大蔽挠。今早跳繩10+30分鐘僧鲁，大汗淋漓，穿內(nèi)褲196.3斤象泵。
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200斤中年大叔減肥第一天體重以不可控制的趨勢增長，是時候該有所轉(zhuǎn)變了斟叼。體重接近200斤的41歲的油膩中年大叔偶惠，自今天開始運動加節(jié)食減肥，目標(biāo)體重140斤以下朗涩，在簡書里記錄以及的減肥歷程忽孽。 ...