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    阿斯湯加雜記

    現(xiàn)在是五月,轉(zhuǎn)眼間練習(xí)阿斯湯加已經(jīng)兩個多月了。這段旅程的開始是三月份參加了一個月的阿斯湯加mysore晨練蝗肪,從此便決定要把這顆種子澆灌下去。 現(xiàn)在每天在宿舍練習(xí)签钩,習(xí)慣是每天早...

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    呼吸控制法的小閱讀(轉(zhuǎn)載)

    呼吸控制法(梵文:Pranayama),它的實(shí)際意義是“呼吸運(yùn)動中的暫陀鞔猓”。在梵文中井佑,“Prana”的意思是“呼吸”属铁,而在現(xiàn)代的瑜伽文獻(xiàn)中,這個詞常被理解為“人體內(nèi)的精微能量...

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