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    光健身還不夠贡翘,飲食和訓(xùn)練一樣重要,一周健身食譜送上

    在分享食譜之前先說兩句砰逻。這個計劃是我的健身教練專門給我制定的(本人女鸣驱,健身主要是為了減脂塑形),拿出來跟大家分享蝠咆,因為這是根據(jù)我的基礎(chǔ)代謝率和訓(xùn)練計劃制定的食譜踊东,大家可以參考...

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    書單|14本書幫助你建立起系統(tǒng)化的邏輯思維

    文/寺主人 入門 入門的書籍比較零散,并不是很系統(tǒng)刚操,目的是引起大家對于系統(tǒng)性思考和一些思維偏誤的興趣闸翅。 下面這兩本書我放在一起說。 這兩本都非常簡單粗暴菊霜,行文都是一個道理配幾...

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    手把手教你提高英語能力

    文/寺主人 ▍本文針對對象 有高中英語詞匯量。 每天可以有半小時到1小時左右時間用來學(xué)英語鉴逞。 不管你是應(yīng)考记某,還是提高自身英語能力都可以用這個方法。 ▍英語學(xué)習(xí)5大不良癥狀 1...

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    如何快速獲取一本專業(yè)書籍核心內(nèi)容

    微博:pain365日 我之前講過构捡,讀書的書可以分為大致三類液南。第一類專業(yè)書,就是你現(xiàn)在所學(xué)的或者正在從事所需要讀的書籍勾徽;第二類是參考書贺拣,也就是你為了搞懂某個專業(yè)領(lǐng)域的問題而去...

  • 整理筆記(摘自:李欣頻:十四堂人生創(chuàng)意課)

    看戰(zhàn)爭災(zāi)難片電影可以演練機智反應(yīng)。首先把自己當(dāng)主角闪幽,一邊看緊張的劇情啥辨,一邊思索如果是自己該怎么辦,怎么逃盯腌,怎么活溉知,而不是等待答案。第二點腕够,同時把自己當(dāng)成主角的對手级乍,因為主角...

  • 用?“喝水時間”APP的感悟

    人到底有多忙惑灵?大學(xué)生到底有多忙山上?一日三餐吃飯就不會忘記,喝水有時候根本記不起來英支。用這個APP記錄了幾天佩憾,我發(fā)現(xiàn)我甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)達不到每日最低飲水量的健康目標(biāo)。

  • 剛剛好

    跟著自己喜歡的樣子去走肿仑,不抱怨致盟,不后悔。其實上天給你的都剛剛好尤慰。

  • 不過很多事也急不得馏锡,中庸再好不過,有時天命伟端,得想得開

    你都不知道你的生命有什么可能杯道,那誰知道呢

    文/林小白 我遇到太多太多人,說日子過得太相似责蝠,終日惶惶而過蕉饼,突然有一天抬頭觀望虐杯,發(fā)現(xiàn)自己過著和大部分人一樣的人生。而那些讓人欽羨不已閃閃發(fā)亮的人生昧港,終歸還是屬于小部分人的擎椰。...

  • 有參考價值

    月薪不到3000的我,怎么做到每年出境自由行2次

    文/林小白 今天打開簡書创肥,才發(fā)現(xiàn)达舒,這篇文這么多人看過了。但是不少誤會也產(chǎn)生了叹侄。其一巩搏,我就是一個普通的上班族,中學(xué)到大學(xué)的儲蓄額為5000元左右趾代,這筆錢的主要來源是壓歲錢和大學(xué)...

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    月薪不到3000的我贯底,怎么做到每年出境自由行2次

    文/林小白 今天打開簡書,才發(fā)現(xiàn)撒强,這篇文這么多人看過了禽捆。但是不少誤會也產(chǎn)生了。其一飘哨,我就是一個普通的上班族胚想,中學(xué)到大學(xué)的儲蓄額為5000元左右,這筆錢的主要來源是壓歲錢和大學(xué)...

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