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【關(guān)鍵詞】面對(duì) 若要調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)以控制情緒寇损，首先要做到的就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)。人總是會(huì)出現(xiàn)道德觀與行為相矛盾的現(xiàn)象裳食，此時(shí)我們就會(huì)找借口來(lái)讓自己邏輯自洽矛市。當(dāng)我們不肯承認(rèn)自己的錯(cuò)誤...

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【關(guān)鍵詞】觀察自己 人的眼睛永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法直接看到自己，所有胞谈，要關(guān)注自我是非常有難度的尘盼，需要我們刻意去練習(xí)，站在第三方視角烦绳，觀察自己卿捎，監(jiān)督自己的行為是否是一種壓力應(yīng)對(duì)，比如径密，言...

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【關(guān)鍵詞】信任 首先午阵，我們要明確一點(diǎn)，任何健康對(duì)話享扔，都不是單方面的觀點(diǎn)強(qiáng)加或灌輸底桂，而是信息的交互，是共享觀點(diǎn)庫(kù)的擴(kuò)大惧眠，是觀點(diǎn)的來(lái)往籽懦，從來(lái)都不涉及任何人格的否定與攻擊。所以氛魁，當(dāng)...

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【關(guān)鍵詞】跳脫 為什么強(qiáng)調(diào)要關(guān)注自己的真實(shí)目的暮顺？人的行為明明就是人的目的推動(dòng)的厅篓，難道我們會(huì)忘記自己的目的嗎?這里強(qiáng)調(diào)的目的是最初的、真正的顯性目的捶码。生活中我們常常會(huì)在對(duì)話中...

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【關(guān)鍵詞】自我審視 我們?cè)サ哪切C(jī)會(huì)羽氮，有很多是對(duì)關(guān)鍵對(duì)話的處理不當(dāng)所導(dǎo)致的。處理不當(dāng)?shù)目陀^原因是人類自然基因使然惫恼。越關(guān)鍵的對(duì)話档押，風(fēng)險(xiǎn)越高，腎上腺素就越猖狂搗亂祈纯。但也有很大...