發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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趁早板驳，把身材折騰成你想要的樣子采驻。人的一生，一定要瘦過(guò)一次。我做到了，希望你也能眠砾。 學(xué)生時(shí)代特羨慕杰森斯坦森的身材，一直覺(jué)的是基因好托酸，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，自律才有自由柒巫，好身材是汗水的付出励堡。四年前我特別胖，2014-2...
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減肥訓(xùn)練營(yíng)的相關(guān)文章，內(nèi)含學(xué)員心得分享～ 感興趣的朋友可以關(guān)注我的公眾號(hào)：茜喵型體營(yíng)泉唁，招募信息會(huì)發(fā)布在公眾號(hào)上喔鹅龄。
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我的籃球夢(mèng)
廠里組織了籃球賽，五天四場(chǎng)亭畜，累的我不行扮休。一方面感嘆自己真的老了，另一方面對(duì)那幫年輕的小孩羨慕的不行拴鸵，能在合適的年齡盡情享受自己喜歡的運(yùn)動(dòng)玷坠，那是多么美好的事情。 小時(shí)候是八十年...
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我想寫(xiě)首歌關(guān)于：第一次遇見(jiàn)大海的時(shí)想跳海自盡（二）（創(chuàng)作源于生活八堡，但不全是真實(shí)生活，切勿對(duì)號(hào)入座聘芜。這篇文章切勿以任何方式進(jìn)行傳播兄渺，謝謝。） 每首歌都有一個(gè)故事汰现，有的故事是咬文嚼字的過(guò)程挂谍，而有的故事，比咬文嚼字的過(guò)程還要缺乏劇...
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為什么道理都懂就是執(zhí)行不了
今天早上騎了三十分鐘的自行車(chē)庐扫，到單位的時(shí)候，風(fēng)吹過(guò)來(lái)，有幾綹頭發(fā)沾在臉上形庭，好久沒(méi)有體驗(yàn)流汗的感覺(jué)了铅辞。記得上次的時(shí)候應(yīng)該是在一年前吧，喜歡上了跑步萨醒，每天都去跑斟珊，常常的大汗淋漓。...
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大學(xué)兩年讀了200多本書(shū)富纸，向你推薦這7本文/甌南 自2014年入大學(xué)以來(lái)囤踩，已將近兩年了。兩年的時(shí)間過(guò)得飛快晓褪，生活雖然平淡無(wú)奇堵漱，但最讓我感到驕傲的，是這兩年的時(shí)間涣仿，我讀了200多本書(shū)勤庐。 大部分書(shū)都是我買(mǎi)的。在圖書(shū)館也...
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《精力管理》體能精力
這周讀了《精力管理》的體能管理部分。讀這本書(shū)的目的就是自己一直以來(lái)在時(shí)間管理方面不太理想侣监，許多學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行不下去鸭轮。分析了一下，學(xué)不下去的原因橄霉，時(shí)間安排不科學(xué)窃爷，學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)精神...
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申請(qǐng)入島第七天《精力管理》體能
讀的什么書(shū) 《精力管理》 閱讀有效時(shí)間 四十分鐘 閱讀中遇到的困難 對(duì)呼吸模式：三次一組吸氣，六次一組呼氣姓蜂。不怎么理解按厘。 閱讀有什么收獲 1 早餐很重要。 2 饑餓指數(shù)钱慢。 3...
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申請(qǐng)入島第六天《精力管理》
讀的什么書(shū) 《精力管理》 閱讀有效時(shí)間 三十分鐘 閱讀中遇到的困難 無(wú) 閱讀有什么收獲 “早上多攝入熱量刻剥，晚上少攝入熱量”。反思自己的飲食習(xí)慣滩字，與書(shū)中的要求正相反，每晚都有吃...
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申請(qǐng)入島第五天《精力管理》
讀的什么書(shū) 《精力管理》 閱讀有效時(shí)間 三十分鐘 閱讀中遇到的困難 無(wú) 閱讀的收獲 “我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越不能集中在放下的任務(wù)上御吞，不論何時(shí)何地做什么都不能全情投入麦箍，因?yàn)槟愕哪X海里...
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申請(qǐng)入島第四天《精力管理》
讀的什么書(shū) 《精力管理》 閱讀有效時(shí)間 三十分鐘 閱讀中遇到的困難 如何根據(jù)書(shū)里的概念在現(xiàn)實(shí)中實(shí)踐，改變陶珠。 閱讀有什么收獲 知道了精力管理的四個(gè)原則和三個(gè)步驟挟裂。四個(gè)原則是：四...
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碼字島——讓你通過(guò)寫(xiě)作升級(jí)為更好的自己诀蓉！
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申請(qǐng)入島第三天《精力管理》如何做
讀的什么書(shū) 《精力管理》 閱讀有效時(shí)間 四十五分鐘 閱讀中遇到的困難 有些內(nèi)容難以用自己的話表達(dá)出來(lái) 閱讀有什么收獲 有些內(nèi)容自己懂了，可是用自己的話不知道怎么表達(dá)暑脆，感覺(jué)的詞...
