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情緒就像水一樣凄贩，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流培他，滋養(yǎng)萬(wàn)物；不穩(wěn)定的情緒是咆哮波濤盼理，瞬間可能淹沒(méi)周圍的一切。 不要小看情緒對(duì)生活的影響，很多人常常陷入一種情緒內(nèi)耗之中： 工作上被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)...

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相信大部分的朋友都會(huì)有過(guò)失眠的現(xiàn)象颊咬，失眠可因?yàn)榧膊≡蛞部梢驗(yàn)樗昂攘丝Х任裆⒕扑惗鸬模叨鄩?mèng)則與失眠不相同喳篇，失眠多夢(mèng)通常都不能得到很好的睡眠質(zhì)量敞临。 如何改善睡眠質(zhì)...

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距不久前的劉鑫宇、女孩跳河等自殺事件還沒(méi)過(guò)去多久妈橄，近日庶近，又一則令人心碎的消息傳來(lái)：那個(gè)因染粉色頭發(fā)被網(wǎng)暴的杭州女孩走了。 這位女孩只是記錄下了和爺爺分享錄取通知書(shū)的瞬間眷细，照片...

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有一句話說(shuō)得很痛心： 一個(gè)人的時(shí)候不寂寞普舆，想一個(gè)人的時(shí)候才寂寞。 什么樣的人校读，最容易讓你放在心上沼侣，你近在眼前的人？還是那個(gè)拒絕你的人歉秫？ 答案無(wú)疑是第二種蛾洛，畢竟，得不到的人雁芙，還...

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是什么決定了人的壽命？ 我們說(shuō)兔甘，是基因谎碍，那么，是什么決定了我們的基因洞焙？有人說(shuō)蟆淀，是遺傳。然而澡匪，科學(xué)家的研究告訴我們熔任，不要太相信遺傳，因?yàn)檫z傳也是可以變化的唁情。 就如同一個(gè)擁有長(zhǎng)壽...

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在中國(guó)夯巷，65歲以上老年人群抑郁癥患病率保守估計(jì)為10%—15%赛惩，出現(xiàn)抑郁癥狀的概率超過(guò)20%。 老年人的心理健康值得我們關(guān)注趁餐。 心理上的問(wèn)題，從來(lái)不是突然發(fā)生的篮绰，而是多年日積...

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棘手的問(wèn)題無(wú)法解決，感到無(wú)能為力吠各，有時(shí)難以接受現(xiàn)實(shí)和理想的差距臀突。遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，保持身心健康贾漏，掌握一些心理和身體的調(diào)節(jié)方法極有必要候学。 如果你感到煩悶、壓抑纵散，不妨試試下面的小方法...

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“敢于設(shè)限就是要有愛(ài)自己的勇氣沪伙，即使我們可能會(huì)讓別人失望∠睾茫”－布朗·布琳 我已經(jīng)連續(xù)約會(huì)十年了围橡。 約會(huì)可以是有趣和令人興奮的，但它也可以伴隨著許多失望和情感上的痛苦聘惦。所有這些...

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近年來(lái)酣藻，校園欺凌事件不絕如縷，引起廣泛的關(guān)注鳍置。我們經(jīng)常遇到遭受過(guò)校園暴力的孩子辽剧，這些孩子在一次次的被欺凌中，身體和心靈受到了嚴(yán)重的傷害税产，患上了焦慮怕轿、抑郁，恐懼與人接觸辟拷，無(wú)法回...

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當(dāng)今诀紊，焦慮問(wèn)題似乎已經(jīng)成為了一種「現(xiàn)代病」。 為什么我們時(shí)常處在焦慮之中隅俘？ 為什么遇到困難時(shí)有的人氣定神閑邻奠，有的人卻焦慮得不能自已？ 每個(gè)人產(chǎn)生焦慮問(wèn)題的具體緣由都是不同的考赛，...

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“社交恐懼癥”是最近火出圈的詞語(yǔ)，那么我們知道身邊有這樣一類人颜骤，他們往往在跟朋友或者是比較親近的人都會(huì)無(wú)話不談唧喉，但是一到了公共場(chǎng)合就會(huì)顯得局促不安，我們通常稱這類人為社交恐懼...

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在很多人的觀念中扬舒，認(rèn)為成年以后阐肤，尤其是自己不再需要依賴父母生活時(shí)，就可以完全獨(dú)立，成為自己想成為的那種人孕惜。 但是愧薛，等到真正成家立業(yè)后，只要你稍加留意衫画，就能發(fā)現(xiàn)一件令人崩潰的事...

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您是否經(jīng)常過(guò)度勞累直到筋疲力盡誓篱？職業(yè)倦怠的典型特征是身體疑枯、情緒和精神疲憊青抛，失去動(dòng)力和動(dòng)力辽慕，無(wú)法專心工作或?qū)W習(xí)，感到冷漠或缺乏情緒鲸郊，以及生產(chǎn)力下降。 如果不加以解決货邓，這些癥狀甚...