這本書是營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域最重要躬审、最流行的著作之一抬虽，被多位著名的醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)界人士倍寵。更可以做為我們?nèi)粘Ｉ畹膮⒖甲值洹?這本書解答了我們老百姓的困擾瑰钮，為什么不知不覺中突然間生病了...
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《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》學(xué)習(xí)總結(jié) -
《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》營養(yǎng)早餐的質(zhì)量影響你一天 - 草稿
在第一章中，戴維斯女士就提出了營養(yǎng)學(xué)是個(gè)令人著迷的話題钞瀑。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都非常關(guān)注自己的容貌熄守、體態(tài)、行為和感覺灌曙。恰恰食物影響到我們的這些問題菊碟，營養(yǎng)充足容顏、體型在刺、行為逆害、感覺都是...
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陽春三月排寒日記 - 草稿 - 草稿陽春三月是陽氣升發(fā)的時(shí)候，冬藏過后春回大地蚣驼，人體陽氣也開始由內(nèi)臟向外升發(fā)忍燥，此時(shí)借陽氣升發(fā)之勢排出五臟寒氣。 今天是排寒第三天隙姿，早上有了排肺寒的癥狀梅垄，流清鼻涕。 早上喝完糊糊输玷，...
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2022-03-01 - 草稿一队丝、第一層:主食是給身體供應(yīng)能量，以谷薯及雜豆為主欲鹏，每天最少有一餐吃谷薯机久、雜豆飯。 ＊為什么主食類不含精米赔嚎、白面膘盖？ 人類從遠(yuǎn)古基因一直是全糧類胧弛，全麥、薯類侠畔、豆類等结缚，精米、白面...
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B族卵磷脂和膽固醇的故事
《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》戴維斯女士說:在所有B族維生素中至少有3種-膽堿伐庭、肌醇和維生素B6粉渠，幫助維持正常的血液膽固醇水平。 卵磷脂能夠?qū)⒛懝檀挤纸鉃榧?xì)小的微粒圾另，卵磷脂即親水也親油...
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2021-12-28
維生素B族對身體的影響非同小可霸株。含有B族維生素的食物是動(dòng)物肝臟、酵母集乔、麥芽和糙米去件。動(dòng)物肝臟中的B12最為豐富。 缺乏B12容易導(dǎo)致各種炎癥扰路。惡性貧血尤溜、胃切除的患者或者素食者特...
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維生素家族中的老大VA
維生素A只能在動(dòng)物食品中找到的營養(yǎng)素，植物中還有的是胡蘿卜素他在人體中可以分解為維生素A汗唱。 缺乏VA有哪些影響宫莱？ 1.缺乏VA可令視力下降(VA是合成視紫紅質(zhì)、視紫藍(lán)質(zhì)必需營...
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疾病的原因是不了解營養(yǎng)
很多人只知道吃飯是為了活著哩罪，為了享受授霸，卻不知道吃飯真正的意義是--獲取營養(yǎng)素巡验。 把人體比作一座大樓，身體這座大樓是由細(xì)胞組成碘耳，細(xì)胞是由營養(yǎng)素組成显设，缺少營養(yǎng)素，這座大樓就是“豆...
