每天的狀態(tài)都會(huì)有所起伏史侣，從一個(gè)膽小畏畏縮縮的樣子到慢慢地勇敢菇晃，我只想更加理性芬失，活在當(dāng)下丐黄。 昨天心理咨詢使兔，說(shuō)得沒錯(cuò)践图，我是意志隨著時(shí)間活在現(xiàn)在妄田，情緒困在過(guò)去。我需要修通绳矩。 今天的...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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說(shuō)點(diǎn)什么
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哈哈受扳，好吧
感受是醫(yī)治情緒的良藥
我內(nèi)心的抱怨在我冥想下冒出來(lái)，我之前一直害怕的抱怨現(xiàn)在發(fā)生了兔跌，我允許它的發(fā)生勘高，隨后感受到了不好的感受，原來(lái)我的抱怨會(huì)引發(fā)很多的矛盾坟桅，問(wèn)題华望。 當(dāng)我害怕緊張的時(shí)候，怎么樣做都是不...
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感受是醫(yī)治情緒的良藥
我內(nèi)心的抱怨在我冥想下冒出來(lái)仅乓，我之前一直害怕的抱怨現(xiàn)在發(fā)生了赖舟，我允許它的發(fā)生，隨后感受到了不好的感受夸楣，原來(lái)我的抱怨會(huì)引發(fā)很多的矛盾宾抓，問(wèn)題。 當(dāng)我害怕緊張的時(shí)候裕偿，怎么樣做都是不...
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冥想更多是藝術(shù)
對(duì)自己多一些溫和細(xì)語(yǔ)，自己的身體就不會(huì)那么難受了忽匈。 但其實(shí)房午，我的負(fù)面力量太多了，在冥想的過(guò)程里丹允，在身體放松的過(guò)程中郭厌，我沒有感受到快樂袋倔，因?yàn)槲业拇竽X總是不由自主地出現(xiàn)負(fù)面想法，...
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感受呼吸折柠，感受自己的本來(lái)樣子
我剛才冥想了10分鐘宾娜，內(nèi)心的負(fù)面想法讓自己身體難受，胸口堵著扇售，全身失去力氣前塔，雜念負(fù)面的想法確實(shí)會(huì)影響身體的積極發(fā)展。 心里忍不住罵人承冰，忍不住想和自己沒有關(guān)系的事华弓。冥想中告訴自...
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堅(jiān)持心中的熱愛
時(shí)光過(guò)的有點(diǎn)快债查，我只想讓自己發(fā)揮特長(zhǎng)非区，成為我自己——堅(jiān)強(qiáng)，勇敢盹廷，獨(dú)立而清醒征绸。 學(xué)會(huì)堅(jiān)持，堅(jiān)定自己的想法，相信你的意義會(huì)不同凡響管怠，我們始終要成為自己心中的白月光剥汤，認(rèn)識(shí)自己在每一...
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凌亂的想法在提醒自己要鎮(zhèn)靜
感受到一些凌亂的想法，靜下心是對(duì)凌亂的應(yīng)對(duì)方式排惨。不必過(guò)度揣度吭敢，現(xiàn)在的階段是屬于亂但是可以感知自己，不被帶跑的感覺暮芭。我們不必過(guò)度鉆研于某個(gè)想法上鹿驼，試著用平和的方式和自己相處，不...
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憤怒的葡萄—悲慘中的快樂
我用很長(zhǎng)的時(shí)間讀完一本《憤怒的葡萄》辕宏，在長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的時(shí)間里畜晰，我讀的斷斷續(xù)續(xù)，讀不下去的時(shí)候是因?yàn)樽约簯邪扇鹂穑傊啾牵褪墙?jīng)歷了那一段漫長(zhǎng)無(wú)聊加強(qiáng)迫的過(guò)程。現(xiàn)在又重新拾起是因?yàn)樯?..
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生活會(huì)在枯燥中發(fā)出芽
一度覺得活得沒有意思聚假，沒有樂趣块蚌，沒有勇氣探索新的東西，因循守舊膘格。淺淺的睡一覺峭范，又會(huì)有喉嚨疼，流鼻涕的小毛病瘪贱，擔(dān)心下次一定記得睡前少吃東西纱控。 如果有一個(gè)夢(mèng)，我想出去走走菜秦，看看更...
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內(nèi)心一萬(wàn)個(gè)掙扎不如回到現(xiàn)實(shí)里
不要想象問(wèn)題的存在甜害，回到實(shí)際，去解決問(wèn)題球昨。 想要達(dá)到一個(gè)水平就為之努力尔店。 接納的意思是內(nèi)心的平靜。 鉆牛角和好奇心是兩回事褪尝。 我們最終都要?jiǎng)?wù)實(shí)闹获。 有一顆好奇心是發(fā)揮力量的源泉...
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不必被困難嚇倒佳吞，專注會(huì)讓自己忽略雜質(zhì)
治好自己的毛病拱雏，最好的方法就是認(rèn)清生活的真相，然后邁出第一步底扳。 沒有絕對(duì)的安全感铸抑，只有絕對(duì)的打擊和困難，正是因?yàn)檫@樣衷模，才會(huì)不斷歷練鹊汛。 意志堅(jiān)定在于注意力集中在有意義的事情上。...
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做自己是對(duì)于世界無(wú)限嫉妒無(wú)限刁難的最好回應(yīng)
事情本來(lái)就是這樣阱冶，先苦后甜刁憋，先難后易，堅(jiān)持自己也是如此木蹬。 經(jīng)得起考驗(yàn)的人往往看清了事物的真相至耻，往往心態(tài)穩(wěn)定，因?yàn)樗麄冴P(guān)注點(diǎn)是怎么做事镊叁，做好事情的方法就在于關(guān)注事情本身尘颓，思考事...