網(wǎng)上八段錦的版本很多，功法各有各的優(yōu)點，我所講的版本是少林寺僧人的演示版本栅组，你看完我的講解再加視頻就可以自行領(lǐng)悟了兜辞。我所講的都是我自己的所悟所感史简，不一定百分百準(zhǔn)確邓线，但是效果應(yīng)...
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少林八段錦加呼吸的鍛煉方法和注意事項（視頻輔助講解）
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要突破自己人生辜贵，你必須學(xué)會如何應(yīng)對別人的批評和否定01 你所經(jīng)受的批評威酒、干預(yù)和否定窑睁，更多是來自哪里呢？ 我猜一定是來自你親密關(guān)系的人葵孤，父母担钮、另一半、或是你的上級尤仍。 其中箫津，父母和另一半是情感親密，上級或其它同事叫社會親密宰啦。畢竟...
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用什么鍛煉方式可以使血壓恢復(fù)正常苏遥？
我是一個專注中醫(yī)養(yǎng)生八年的人，看了網(wǎng)上很多專家的講解和建議方法绑莺，覺得真的很無語暖眼，根本就沒有抓住血壓高低的本質(zhì)，都是照搬西方的一套理論纺裁，都不愿意開動一下大腦仔細思考一下诫肠。 先...
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抑郁癥患者：我們不是矯情！Ｆ墼怠栋豫！是你想太多 如果你和旁人說：“我得了抑郁癥⊙枋猓” 那有很大的可能性丧鸯，你會得到以下回應(yīng)：“這又不是病”“就是瞎矯情”“是你想太多”“我還抑郁呢！” 稍微溫情點的人則會這樣鼓勵你：...
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少林八段錦動作補充講解
八段錦分為坐式八段錦和立式八段錦嫩絮，坐式八段錦是根據(jù)坐式十二段錦簡化而來丛肢，而坐式十二段錦又是根據(jù)《洗髓經(jīng)》演化而來。立式八段錦是根據(jù)《易筋經(jīng)》演化而來剿干，這是由于歷史的傳承精髓越...
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(任督篇8)愚人小周天法-第三步意守眉心通任督第三步：意守眉心通任督（就是上丹田就意守眉心處即可）蜂怎。（1）準(zhǔn)備：這一步準(zhǔn)備至關(guān)重要，一定要身體和精神都處于良好的狀態(tài)才可進行置尔，而且練習(xí)期間不能過度勞累杠步，最好很閑，不能吃牛羊...
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2018-02-03(任督篇3)愚人小周天法-德教人的文章首先要講德行。咱們平常說的道德幽歼，是道和德的合成詞朵锣，道是方向、方法甸私、技術(shù)的總稱诚些；德是素養(yǎng)、品性皇型、品質(zhì)泣刹。大道至簡，真正的道就是很簡單犀被，所以德行的修行就至關(guān)重要，心術(shù)不正...
