當(dāng)節(jié)食的我們看到其他人大快朵頤時(shí)會(huì)吃得更多搜锰；和朋友在一起時(shí)購物時(shí)花的錢更多汗贫；和別人交談時(shí)我們會(huì)不自主擺出和對(duì)方一樣的姿勢…… 從生理上分析身坐，這是...

很早之前秸脱，在大學(xué)心理學(xué)課上聽老師講了著名的“棉花糖測試實(shí)驗(yàn)”，讓每個(gè)參加實(shí)驗(yàn)的4歲孩子單獨(dú)待在一個(gè)房間里部蛇，屋子里有2份零食和1個(gè)鈴鐺摊唇，孩子可以選...

在我們感到傷心涯鲁、沮喪遏片、焦慮時(shí)更容易受到外界的誘惑，我們以為放縱自己能得到放松撮竿，實(shí)際上卻強(qiáng)化了負(fù)面情緒。所以瘋狂購物笔呀、不停刷新手機(jī)頁面幢踏、看一部又一...

心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)许师，設(shè)置一個(gè)裝置讓小鼠觸發(fā)后就會(huì)被電擊房蝉，正常情況上小鼠對(duì)電擊應(yīng)是恐懼的，而實(shí)驗(yàn)中的小鼠寧愿不進(jìn)食也要一直按動(dòng)按鈕讓自己接...

為何善行后會(huì)有惡行微渠？ 社會(huì)上總是爆出名人的丑聞搭幻，我們在做了好事、進(jìn)行自律和意志力挑戰(zhàn)取得進(jìn)步后總是會(huì)自我放縱逞盆，這是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)中存在著一種“道德...

長時(shí)間的心理或者生理壓力會(huì)消耗我們的意志力檀蹋。想要從壓力中恢復(fù)起來，可以用肌肉放松療法云芦。 意志力就像肌肉一樣可以訓(xùn)練俯逾，同時(shí)也會(huì)在持續(xù)消耗中感到疲憊...

意志力包括三部分力量：我要做、我不要舅逸、我想要桌肴，它的神經(jīng)學(xué)基礎(chǔ)位于大腦前額皮質(zhì)。 在我們的大腦中有兩個(gè)自我：沖動(dòng)和克制的自己琉历。雖然我們總是在兩個(gè)自...

最近一直在忙工作的事情坠七，雖然取得了不少成績，但內(nèi)心空虛旗笔，我清楚地知道這是因?yàn)檫@段時(shí)間沒有看書彪置、反思、心靈沒有得到成長蝇恶，所以感覺日復(fù)一日并沒有任何...