當節(jié)食的我們看到其他人大快朵頤時會吃得更多疫稿；和朋友在一起時購物時花的錢更多疾渣；和別人交談時我們會不自主擺出和對方一樣的姿勢…… 從生理上分析，這是因為在我們大腦中有一種專門負責...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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為什么意志力會傳染？
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出售未來—— 一筆不劃算的買賣
很早之前，在大學心理學課上聽老師講了著名的“棉花糖測試實驗”荷鼠，讓每個參加實驗的4歲孩子單獨待在一個房間里蔫饰，屋子里有2份零食和1個鈴鐺琅豆，孩子可以選擇搖鈴鐺馬上吃掉一份零食，也可...
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情緒低落為何會使人屈于誘惑死嗦？
在我們感到傷心趋距、沮喪、焦慮時更容易受到外界的誘惑越除，我們以為放縱自己能得到放松，實際上卻強化了負面情緒外盯。所以瘋狂購物摘盆、不停刷新手機頁面、看一部又一部電影并不會真正地緩解壓力饱苟，做...
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為什么我們誤把渴望當幸福孩擂？
心理學家曾做過這樣一個實驗，設置一個裝置讓小鼠觸發(fā)后就會被電擊箱熬，正常情況上小鼠對電擊應是恐懼的类垦，而實驗中的小鼠寧愿不進食也要一直按動按鈕讓自己接受電擊，直至精疲力盡而死城须。 為...
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《自控力》閱讀筆記及實操（三）
為何善行后會有惡行蚤认？ 社會上總是爆出名人的丑聞，我們在做了好事糕伐、進行自律和意志力挑戰(zhàn)取得進步后總是會自我放縱砰琢，這是因為在潛意識中存在著一種“道德許可”邏輯×记疲總覺著自己已經表現(xiàn)...
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《自控力》閱讀筆記及實操（二）
長時間的心理或者生理壓力會消耗我們的意志力陪汽。想要從壓力中恢復起來，可以用肌肉放松療法褥蚯。 意志力就像肌肉一樣可以訓練挚冤，同時也會在持續(xù)消耗中感到疲憊≡奘總的來說训挡，意志力從早到晚呈現(xiàn)...
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《自控力》閱讀筆記及實操（一）
意志力包括三部分力量：我要做、我不要尘执、我想要舍哄，它的神經學基礎位于大腦前額皮質。 在我們的大腦中有兩個自我：沖動和克制的自己誊锭。雖然我們總是在兩個自我間搖擺不定表悬，但它們都有其存在...
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規(guī)劃不及行動最近看了篇文章，講到人與人之間的聰明程度其實基本相同, 每個人討論起來都會對自己的未來侃侃而談, 但比起每天都有無數(shù)想法玉锌，卻不能好好地規(guī)劃名挥，也沒有落地自己的心愿的人，能始終努...
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