自2016年6月份 起到現(xiàn)在同诫，在“子真太極”報(bào)課已有半年之久庸论，而真正的去上課卻不過十五堂課姥芥。但收獲頗豐五续，雖然胖了一點(diǎn)（那是因?yàn)榻K止了“節(jié)食...

今天練習(xí)的是欧啤，精修十三式的“提膝穿掌”和“硼”鼓择，從“起式”開始。收獲滿滿则北，充分的意識(shí)到了基本功的重要性矿微，混元樁、獨(dú)立樁尚揣、虛步樁等等涌矢。因?yàn)樵诰薜?..

混元樁，也叫“太極樁”快骗。在站樁時(shí)娜庇，師傅常說“松腰、坐胯滨巴、收尾閭”思灌。這兩天俺叭，我才找到這個(gè)感覺恭取，對(duì)我來說是一種突破。在做分享之前熄守，我先分享一個(gè)...