發(fā)簡信
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有錢人和你想的不一樣
最近讀了《有錢人和你想的不一樣》這本書煎殷，第一次讀這本書弛说，有種消化吸收不良的感覺康谆，需后期多消化，作者建議每個月讀一次态辛，我把主干內(nèi)容摘抄下來共享給大...
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輕斷食：挑戰(zhàn)成功
今天進(jìn)入重啟身心冥想，明天就是結(jié)營，輕斷食的十天挑戰(zhàn)我挑戰(zhàn)成功了咬腕，真好，祝賀自己葬荷。過程有煎熬涨共、有驚喜、有認(rèn)知升級宠漩、有忍耐举反，不管自己體驗到什么好與...
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復(fù)食日：第五天
今天是復(fù)食第五天了，每到周末復(fù)食就會難一些扒吁，因為好吃的東西目前還吃不了火鼻。 起床后照常洗漱喝檸檬枸杞水，稱體重雕崩，今天發(fā)現(xiàn)體重沒再降了魁索，我覺得挺好的...
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復(fù)食日：第一天
早上起來比較餓，喝完黃芪枸杞水盼铁，上稱后發(fā)現(xiàn)自己體重只減了不到一斤粗蔚，太好了，感覺自己要是再瘦下去真的會皮包骨的捉貌，哈哈哈......支鸡，之后給自己打了...
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輕斷食：第五天
早上起來有些頭暈、無力趁窃，很明顯牧挣，餓的，哈哈哈醒陆，一上稱又瘦了2斤瀑构，可憐的肉，我會把你們補回來的。起床趕緊先給自己泡杯檸檬枸杞水先喝下寺晌，然后給自己打...
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輕斷食：第四天
早上6點多醒來世吨，沒感覺無力、頭暈呻征、心跳加快的情況耘婚，感覺和正常飲食那會狀態(tài)一樣，看來身體已經(jīng)適應(yīng)調(diào)整過來了陆赋，果然像老師說的那樣沐祷，我們的身體是很智慧...
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輕斷食：第三天
昨天晚上沒有被餓醒，可能第二天的悅汁我特意多喝了一點攒岛，身體也更適應(yīng)了赖临，早上6點多醒來，還是會有餓和無力感灾锯，但沒有昨天那么強烈了兢榨，起床洗漱完我先給...
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輕斷食第二天早上餓的頭暈無力，覺得好虛弱顺饮，覺得扛不住了吵聪，爬起來快速刷完牙給自己泡了杯枸杞檸檬水才稍微好些。稱完體重發(fā)現(xiàn)自己瘦了2斤领突，這肯定和餓著有直接關(guān)系暖璧，...
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輕斷食第一天早上起床先泡一杯枸杞檸檬水——作用排毒 接著跟著楊淇老師的腳步做冥想練瑜伽，打開肝膽經(jīng)來排體內(nèi)毒素君旦，接下來是一天的食譜安排 這一天我就跟著食譜來...