【你不需要做一個完美的父母】 60分即可（足夠好的父母），40分孩子自己成長脾猛，放過自己就是放過自己的孩子咸产； 完整的人：受傷声滥、挫敗胆胰、不知道如何辦感昼？...

1. 生氣是人之常情台颠。 2. 練習暫停。我要讓自己暫時冷卻一下台谊，平靜下蓉媳。 3. 覺察自己的情緒。不要忽略和壓抑自己的情緒锅铅。去理解和認可自己的情緒...

有這樣的能力加持酪呻，你會差嗎？ 高級的元認知——時刻幫你從高處盐须、深處玩荠、遠處看待現(xiàn)在的自己，讓自己保持清醒贼邓、不迷失阶冈，保持動力、不懈怠塑径，保持平和女坑、不沖...

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一個孩子的長大，一般我們會覺得是一家的事，或者一對爸爸媽媽的事碉熄。但是當我用十年的時間把我的孩子漸漸養(yǎng)大桨武，我發(fā)現(xiàn)它不是一件媽媽一個人焦慮、一個人努...

聽從自己內(nèi)心的聲音具被，跟著感覺走玻募，自己的狀態(tài)就特別好，雖然不知道前面的路是平坦還是崎嶇一姿，但是很期待去感受不一樣的路，不愿去走一條在別人看來光鮮亮麗...

不要做任何你負擔不起的事情跃惫； 無論是健康叮叹、工作、生活爆存，世界上沒有一步到位的解決辦法蛉顽。你所能做到的就是努力工作，保持樂觀先较，真誠待人携冤。 計劃可以被制...

不要害怕衰老，要和那些不懼變老的朋友在一起闲勺。 你可以和所有年齡段的朋友玩得很開心曾棕，他們喜歡你，因為你迷人菜循、有趣翘地、聰明、自信癌幕，也許還有時尚衙耕。 傾聽...

吃的太多導(dǎo)致累，用生理學(xué)來解釋：所有的能量都被用來消化食物勺远，而身體的其余部分幾乎沒有分得什么能量橙喘，只有在飲食健康的時候，才會有更多的能量胶逢。 DA...