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2018--07--18 第七節(jié)課作業(yè) 1.用觀察和語(yǔ)言和視角佛舱，說(shuō)說(shuō)這節(jié)課的收獲昧旨。這些收獲滿足了自己的什么需要盯拱？這些需要得到滿足你的感覺(jué)如何？ 這節(jié)課講的是愛(ài)自己郁竟，什么是...

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2018---07--18 第六周作業(yè) 1.用觀察的語(yǔ)言表達(dá)收獲玛迄。 這節(jié)課講的是傾聽(tīng)，傾聽(tīng)他人需要我們先放下己有的想法和判斷棚亩，就是放空自己蓖议，放下評(píng)判，全心全意的體會(huì)對(duì)方讥蟆。...

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2018--06--28 第五節(jié)課作業(yè) 1.表達(dá)今天上課的收獲勒虾，滿足了什么需要？ 對(duì)于"請(qǐng)求"要清楚的告訴對(duì)方瘸彤，希望他做什么修然，而且需要對(duì)"請(qǐng)求"的結(jié)果保持開(kāi)放態(tài)度。 滿足了...

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2018--06--27 補(bǔ)第四節(jié)課作業(yè) 1.覺(jué)察生活中的行為是為對(duì)方感受需要負(fù)責(zé)任還是由衷的關(guān)心對(duì)方钧栖。 在生活中低零，兩種情況都有。我感覺(jué)跟心情有關(guān)拯杠，當(dāng)心情好時(shí)是由衷的關(guān)...

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2018---6--7 第三節(jié)課作業(yè) 1.不被接納時(shí)的感受 工作中，領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)外行啃奴，對(duì)業(yè)務(wù)不是太懂潭陪，有時(shí)提一些合理化的建議，當(dāng)被采納時(shí)感到開(kāi)心和快樂(lè)。不被采納時(shí)感到失望和難過(guò)依溯。...

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2018一05一30第二節(jié)課作業(yè) 1.過(guò)往回憶中挫敗的經(jīng)歷中老厌，有什么或哪些積極正向的東西 前幾天去銀行辦事，前面人很多等了很久才叫號(hào)到我黎炉，沒(méi)成想枝秤，工作人員說(shuō)我的身份證和當(dāng)時(shí)辦...

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2018----05---23第一節(jié)課作業(yè) 1未來(lái)八周把注意力放在和誰(shuí)的關(guān)系上？ 未來(lái)八周慷嗜，我想把注意力放在我和家人淀弹，我和自己的關(guān)系上。 2體會(huì)自己每天在做的事情庆械，哪些是由衷...