涂燕飛

正念訓(xùn)練 ——把心溫柔地安放在當下 最初接觸正念是因為睡眠問題摧阅，入睡慢菌瘫，睡眠淺套啤，經(jīng)常驚醒讼积。 或許很多人也有過我一樣的經(jīng)歷锌介，一打開正念冥想巾表，老師的引導(dǎo)語或音樂響起猛计，聽著聽...