周日 今天深圳晴天 9點開始鍛煉 300*3 次跳繩 40*3 次踢腿 40*3 次深蹲 50*3 次拉伸 明天繼續(xù)鍛煉

周二科乎，今天深圳天氣 早上太陽很大颖低，很熱庸追。最近中午都么有回來巫橄。早上終于把檔案給轉(zhuǎn)出來了椒拗。 運動記錄 瑜伽墊鍛煉膀斋，開始時間21：40梭伐，時長30分鐘：...

周二，今天深圳天氣 早上太陽很大仰担，很熱籽御。早上去體檢了，坐車玩手機惰匙，導致頭巨暈技掏。下次坐車還是別玩手機 了。 運動記錄 瑜伽墊鍛煉项鬼，開始時間21：1...

周二哑梳，今天深圳天氣 早上太陽很大，很熱绘盟。 下午竟然下雨了鸠真。希望還是別這么熱。 運動記錄 瑜伽墊鍛煉龄毡，開始時間20：30吠卷，時長25分鐘： 跳高： ...

運動記錄 今天鍛煉記錄：晚上9點多騎行13km。耗時1個小時沦零。 明天開始恢復瑜伽訓練祭隔。

周六，今天深圳天氣上午晴朗路操，中午又開始下雨了疾渴，然后下午變晴朗了。在宿舍宅了一天屯仗，實在忍不住跑出去騎行了搞坝。 運動記錄： 下午4點左右出門，7點左右...

運動記錄 今天一天頭也特別暈魁袜，巨疼桩撮。 晚上也破戒敦第。導致沒心情運動了。 運動記錄：5分鐘 跳高：3001拉伸： 401踢腿： 601深蹲： 401

天氣記錄 周三店量，今天深圳天氣陰天申尼，有可能下了雨，但是中午和下午回家都是沒下雨垫桂。 運動記錄 昨天晚上放肆了一把，破戒了粟按，早上沒有能夠起來诬滩。睡到8點...

運動記錄 今天深圳陰天。 早上七點起床灭将，跑了3.5km疼鸟。本來就打算睡懶覺一覺睡過去，還是得起來動一動庙曙。 晚上8點50開始瑜伽墊運動空镜。運動時長25...