不想當社畜

周日 今天深圳晴天 9點開始鍛煉 300*3 次跳繩 40*3 次踢腿 40*3 次深蹲 50*3 次拉伸 明天繼續(xù)鍛煉

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周二何荚，今天深圳天氣 早上太陽很大板壮，很熱升熊。最近中午都么有回來运悲。早上終于把檔案給轉出來了峡蟋。 運動記錄 瑜伽墊鍛煉，開始時間21：40璃氢，時長30分鐘： 跳高： 3003踢腿：603...

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周二哟玷，今天深圳天氣 早上太陽很大，很熱一也。早上去體檢了巢寡，坐車玩手機，導致頭巨暈椰苟。下次坐車還是別玩手機 了抑月。 運動記錄 瑜伽墊鍛煉，開始時間21：10舆蝴，時長30分鐘： 跳高： 3...

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周二谦絮，今天深圳天氣 早上太陽很大，很熱洁仗。 下午竟然下雨了层皱。希望還是別這么熱。 運動記錄 瑜伽墊鍛煉赠潦，開始時間20：30叫胖，時長25分鐘： 跳高： 3003踢腿：603拉伸： 4...

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運動記錄 今天鍛煉記錄：晚上9點多騎行13km。耗時1個小時她奥。 明天開始恢復瑜伽訓練瓮增。

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周六，今天深圳天氣上午晴朗方淤，中午又開始下雨了钉赁，然后下午變晴朗了。在宿舍宅了一天携茂，實在忍不住跑出去騎行了。 運動記錄： 下午4點左右出門诅岩，7點左右晚上回來讳苦，自己做飯了，我已經好...

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運動記錄 今天一天頭也特別暈吩谦，巨疼鸳谜。 晚上也破戒。導致沒心情運動了式廷。 運動記錄：5分鐘 跳高：3001拉伸： 401踢腿： 601深蹲： 401

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天氣記錄 周三咐扭，今天深圳天氣陰天，有可能下了雨，但是中午和下午回家都是沒下雨蝗肪。 運動記錄 昨天晚上放肆了一把袜爪，破戒了，早上沒有能夠起來薛闪。睡到8點多才醒辛馆。可能是跟虎哥說的那樣豁延，...

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運動記錄 今天深圳陰天入热。 早上七點起床觉至，跑了3.5km。本來就打算睡懶覺一覺睡過去，還是得起來動一動谬泌。 晚上8點50開始瑜伽墊運動。運動時長25分鐘 跳高： 3003拉伸：4...

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星期一忆嗜，天氣早上下大雨岸更。導致中午點外賣，但是下午開始雨停了硕并。 運動記錄 晚上十點開始瑜伽墊鍛煉法焰，昨天運動量有點大，導致昨晚沒睡好倔毙，半睡半醒的狀態(tài)埃仪，同時導致早上起不來，但是早上...

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星期天陕赃。 今天深圳天氣 特別晴朗卵蛉，一點沒有下雨的樣子。 早上跑步五公里么库。在學校操場上跑的傻丝，上午跑著一半就有一種想放棄的感覺，還好最后堅持跑了5公里诉儒。但是我一直拉伸沒有做好葡缰。 ...

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星期六。 天氣： 今天天氣下雨忱反，深圳已經下雨一個多月了泛释，周六休息。 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘温算。 跳繩： 300 2下踢腿： 50 2 下深蹲： 252 下拉伸： 502 ...

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星期六怜校。 天氣： 今天天氣很好，周六休息注竿，明天要正常上班茄茁。最后一周魂贬，準備回家過年了。 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘裙顽。 跳繩： 300 3 下踢腿： 50 3 下深蹲： 253...

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星期四付燥。 天氣： 今天深圳早上是晴天，下午開始變陰了锦庸。但是整個都是很熱的狀態(tài)机蔗。應該冬天基本上已經過去了。 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘甘萧。 跳繩： 300 2 下踢腿： 50 ...

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星期五萝嘁。 天氣： 今天深圳一整天都是晴天。而且天氣開始變得很熱了扬卷。 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘牙言。 跳繩： 300 3 下踢腿： 50 3 下深蹲： 253 下拉伸： 503 下

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星期四。 國慶放假之后也沒開始運動了怪得，今天開始繼續(xù)咱枉。 天氣： 今天深圳一整天都是晴天。而且天氣開始變得很熱了徒恋。 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘蚕断。 跳繩： 300 3 下踢腿： ...

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星期一。 天氣： 今天深圳一整天都是晴天入挣。而且天氣開始變得很熱了亿乳。 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘。 跳繩： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲： 203 下拉伸： 403 下

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星期一径筏。 天氣： 今天深圳一整天都是晴天葛假。工作內容： 一整天沒有絲毫進展，正在加快處理中... 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘滋恬。 跳繩： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲...

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星期日聊训。今天深圳上午陰天，下午下雨恢氯，5點左右晴天了带斑。 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘。 跳繩： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲： 203 下拉伸： 403 下

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星期三勋拟。今天深圳陰天遏暴。 鍛煉記錄：鍛煉時間 20分鐘。 跳繩： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲： 203 下拉伸： 403 下