1庶橱、絕不倉促進(jìn)食卓研,絕不邊走邊吃吁讨。 2、正餐以外少吃零食陷谱,吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3肛鹏、用餐時(shí)全神貫注、心無旁騖恩沛,對(duì)食物有最起碼的尊重在扰。 4、允許饑餓感雷客,保持好胃口芒珠。適應(yīng)饑...

1庶橱、絕不倉促進(jìn)食卓研,絕不邊走邊吃吁讨。 2、正餐以外少吃零食陷谱,吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3肛鹏、用餐時(shí)全神貫注、心無旁騖恩沛,對(duì)食物有最起碼的尊重在扰。 4、允許饑餓感雷客,保持好胃口芒珠。適應(yīng)饑...