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  • 欺騙餐是為了提高代謝淑仆?還是你暴食的借口歼捏?

    前幾天在一個(gè)健身減肥群里看到有女孩子討論欺騙餐的問題宴胧,并且好像蠻有爭(zhēng)議的。 有的人吃了欺騙餐能更好的保持基礎(chǔ)代謝率阵谚,而有的人則會(huì)前功盡棄。 今天...

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    比去健身房容易一百倍的NEAT減肥法,是我保持兩位數(shù)體重的秘訣

    大家好呀全庸,我是清澈~ 不知道大家有沒有這樣的困擾 跑個(gè)步出了一身汗秀仲,天鵝臂揮得手臂都抬不起來,練完臀腿第二天上下樓梯都痛… 可怕的是壶笼,做完這些體...

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    超實(shí)用神僵!2019年8-12月考證時(shí)間表!

    2019年開始到今天 你都完成了哪些計(jì)劃呢覆劈? 學(xué)習(xí)了嗎保礼? 考證了嗎? 旅游了嗎责语? 以及脫單了嗎炮障? 不管這些你有沒有完成 那都不重要 反正你也沒有...

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    9本不查字典也能看懂的英文原著!

    暑假那么長(zhǎng)坤候,無聊怎么辦胁赢!如果你不想讓暑期時(shí)光虛度,不如安安靜靜地看幾本書吧~ 下面推薦的這些書铐拐,適合單詞量在4000左右的小伙伴們喲 ~ 1 ...

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    適合學(xué)生黨的美白方法

    說到美白徘键,我最佩服的女人是大S,當(dāng)初追過《流星花園》的都知道遍蟋,杉菜是這樣的: 就……真的不白 杉菜時(shí)期的大S雖然不白吹害,但對(duì)比更早期的她其實(shí)已經(jīng)好...

  • 長(zhǎng)久戀愛的小秘籍

    第一:獲得一段長(zhǎng)久戀愛的最好方法,就是不要太重視戀愛這個(gè)事情虚青。 進(jìn)入戀愛后不要一下子熱度太高它呀,我心中能夠持久的愛情,只有20%的比例是激情棒厘,80...

  • 讀書筆記——《第五項(xiàng)修煉》

    我見過一些很牛的人纵穿,他們站在常識(shí)之上,靠著強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力和清晰的邏輯思維能力奢人,不斷地超越自我谓媒,從而在人生道路上一一騎絕塵。牛人何乎,到底有哪些過人之...

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    懂得吃喝玩樂句惯,把自己養(yǎng)成易瘦體質(zhì)!

    作為一個(gè)身高只有163曾經(jīng)體重卻有130斤的胖子支救,通過三個(gè)月的調(diào)整抢野,成功將體重維持在98斤并且不管怎么胡吃海喝上下浮動(dòng)都不會(huì)超過3斤(嘚瑟~)來...

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    今年你又給健身房添了多少磚?

    01 暑假已經(jīng)結(jié)束各墨,不知道你的肉肉掉了多少斤指孤? 有人說過這樣一段話:健身是一項(xiàng)反人性的活動(dòng),因?yàn)樗谋举|(zhì)就是和自己內(nèi)心中的盤根交錯(cuò)的懶惰做斗爭(zhēng),...

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公眾號(hào):一起show呀(ID:wantshowshowshow) 專注減肥 護(hù)膚 穿搭 以及內(nèi)在提升
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